秋季吃什麼好？吃它，可以讓人體遠離各種心血管疾病

俗話說：吃魚吃肉不如吃豆，豆類食品對人體的健康非常的有好處，但是不同的「豆」它們的功效也是各不相同。

1、黃豆：降低心血管疾病的發生 黃豆中含有大量的植物性蛋白質，可以降低人體內的血脂和膽固醇含量，從而降低心血管疾病發生的概率。而且多吃黃豆還可以預防老年痴呆。

2、毛豆：保護心臟、降血壓 毛豆中富含植物性蛋白質和眾多人體所必需的微量元素，對於保護心臟和降血壓有明顯的益處。

3、紅豆：健脾消腫 紅豆具有清熱解毒、健脾益胃的功效，秋天也是人體容易出現水腫的高發季節，紅豆湯可以很好的緩解水腫。

4、綠豆：消熱解毒 綠豆中富含多種維生素，不僅可以起到降血壓的作用，還可以清熱解毒，對於很多疾病都有良好的治療效果。

5、黑豆：補腎抗衰老 經常吃黑豆對於人體的心臟非常的有好處，而且黑豆中有大量的花青素，可以延遲人體衰老。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！