「痛苦」能讓你越來越健康！

「痛苦」能讓你越來越健康！

健康收藏集 2017-09-19 17:36

痛：平時按按更健康,人體布滿經絡和筋脈，還有滿身的穴位，這些隱藏在皮膚下面的穴位，它們最大的用處就是保護內臟。

1、太沖穴——護肝

肝臟是解毒的器官，小毒素都可以解決。太沖穴可以儲存肝經元氣，可以調動肝經元氣，讓肝臟更有精神。更重要的是它還能幫助把肝火、肝氣都消散掉。

方法：找到最痛的點，然後把握力道，不輕不重地揉按3-5分鐘，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去！

泄肝火的方法是往行間穴方向推按。

2、內關穴——養心

內關穴是一個萬能的學位，不僅能安神，還可以止痛，對心絞痛、頭暈頭痛、手臂痛、胃炎噁心等都可以達到調理作用。

左右手都有一個內關穴，按摩左手的內關穴時，左手心向上伸出，然後按揉即可。可以先把指甲剪短，以免按摩時掐傷自己。如果感到酸脹麻，就是找對位置了。另一隻手用同樣的方法按摩。

按揉內關穴就是刺激心包經，讓心包經更活躍暢通，還能起到預防心臟疾病的作用。

3、湧泉穴——護腎

湧泉穴是每個人都知道的好穴位，它位於腎經，是足少陰腎經的首穴，在足心凹陷處。

腎出於湧泉，就是說腎氣會像泉水一樣從湧泉穴湧出。

方法：按摩湧泉穴至腳心發熱即可。或者用熱水泡腳後，再按摩湧泉穴，不僅指引養腎，還能抑制腎虛上火。

苦：吃苦，吃出健康號身體。祖國醫學認為，苦味屬陰，有疏泄作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。

1、吃苦菜

苦菜當以苦瓜、苦菊等為主了，他們能幫助消化，而且可以增進你的食慾，讓你食性大增。而且苦瓜還有預防糖尿病的作用。在醫學上講究相生相對，苦和甜相對，對於糖尿病自然與一定功效。

2、喝苦茶

苦茶當屬蒲公英為苦了，所以又名苦丁。蒲公英具有廣譜抑菌作用 ,可替代部分抗生素用於臨床。蒲公英最營養的部位要屬根部了，所以吃它時，一定不要把根扔掉，留著它泡水喝，堪稱重要的「廣譜抗菌素」呢，並且蒲公英對急性肝損傷有保護作用。它可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。除此之外，蒲公英多糖 ,還具有宿主細胞調節的抗腫瘤作用。同時蒲公英還具有增強免疫力、抗衰老、去火等作用。

3、苦湯泡腳

一般苦湯選取苦十散泡腳，熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果水中加點庫藥材，效果更佳，它可以除腳臭、減少腳出含汗等，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

這些使你痛、苦的方法，同樣可以使你健康，你今天痛苦了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！