飯後禁止做的7件事，你中了幾個？
有很多人在吃過飯後存在著很多的壞習慣，這些習慣看起來微小，但是長時間做下去，會對身體有很大的危害，下面就給大家講解一下飯後幾個不良的習慣，看看你中了幾個？
1.飯後松褲腰帶
飯後放鬆腰帶會使腹腔內壓下降，胃及腸道容量負荷增加，容易引起胃下垂和腸梗阻。
2.飯後吸煙
人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，香煙中的有毒物質更容易進入身體，加重對健康的損害。
3.飯後立即喝茶
飯後立即喝茶也是不好的習慣，因為茶會使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，妨礙人體對鐵質和蛋白質的吸收；
4.飯後立即做運動
人在飽餐後，為了消化吸收食物，機體的大部分血流會供應到胃腸道，使腹部血管擴張充血。這時如果馬上做運動，會出現運動系統與消化系統爭搶「血流供應」的情況，影響消化道對營養物質的消化吸收，損傷腸胃，久而久之消化功能減退。
5.飯後不能立即開車
吃得太飽不能立即開車，因為，此時大量血液會供給腸胃幫助消化，易導致腦部供血不足，產生倦意，造成注意力不集中，操作失誤等。
6.飯後不能食用酸的東西立即刷牙
用餐時，如果人們吃了比較酸的食物，最好馬上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，過半小時再刷牙。否則，酸性物質粘在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化。如果立即刷牙，牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質，從而導致牙齒表面釉質脫鈣，損害牙齒健康。
7.飯後不宜過度激動、發怒等
發怒會引起交感神經興奮，作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。生氣、動怒、悲傷等情緒變化均可導致血糖升高或波動，使病情惡化，甚至引起血管損傷以致出血等，誘發各種併發症。
以上是介紹了在飯後不宜做的7件事，趕緊看看你中了幾個，如果中了那就趕緊調整改正吧！以免時間越長對身體造成的危害就越大。
