吃藥補腎是很不科學的，五種家常菜讓男人健康補腎

吃壯腎葯治不持久是一種很不科學的做法，因為壯腎葯只有陽亢興奮的催情作用，絕無滋水制火，收攝精關的固本功能。服的越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關，以致龜頭稍有刺激，更易射出。我們首先要知道，什麼類型的食物可以治療不育男的不持久問題：

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

有助於預防不持久的家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

3、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動所致不持久。

4、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

5、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

飲食健康腎才好

苦瓜炒蛋

雞蛋打散，加鹽1/3茶匙，胡椒粉1/4茶匙，菜油1湯匙，打均勻；苦瓜成改刀為薄片，在鍋里炒，點入精鹽1/4茶匙，炒成半熟，出鍋備用；鍋再置爐上，升中大火，鍋熱放油，倒入蛋液；倒入瓜片，快速翻炒；翻炒片刻蛋液基本凝固就可以出鍋了，不要炒得太老。

雞肉炒木瓜

將雞肉片成0.5cm的片切成3cm的短，用鹽，濕芡粉，料酒拌勻腌10分鐘.將木瓜去皮片成厚0.5cm，長3cm的短.鍋加油燒4成熱下腌好的雞肉滑鍋，肉剛變色加鹽，糖下木瓜煸炒2分鐘即可。

臘腸炒萵筍

萵筍、臘腸、蒜頭分別切斜片熱油鍋爆香蒜片放臘腸炒至透明.放萵筍片大火翻炒2分鐘.適量放鹽.放白砂糖.加水澱粉，翻炒均勻即可。

蒜腸炒洋蔥

蒜腸切片，斜切三毫米片，青紅辣椒洗凈切塊，洋蔥切塊洗凈。鍋放油，放花椒煸出香味，放入切好蒜腸翻炒兩下變色。放入洋蔥、青紅辣椒快速翻炒。少放點海天老抽醬油，多放點味達美醬油。加半勺十三香、適量鹽翻炒均勻即可。

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