愛健身的95後，都說顏值不夠肌肉來湊，他用時間塑造出自信
提到顏值不夠肌肉來湊，大多數人會第一時間想到那個《小兵張嘎》里的嘎子哥吧。有人說，如今他模樣反差巨大被稱「中國版金鐘國」！但事實上，只有實實在在的擼鐵訓練，才能換來滿屏的腱子肉，所以，羨慕別人的同時，是不是想應該想辦法來改變自己。
他的歷程和嘎子哥差不多吧，1996年5月出生的他人在上海，想當一個全能手藝人，而喜歡自由，愛打籃球，更愛健身的他，從小就缺乏自信，一直到迷上了健身，才發現這其中的奧秘，現如今，滿身肌肉，而自信就是來源於健身。
擼鐵，健身，打了人生的第一場比賽，他用時間塑造出自信，都說顏值不夠肌肉來湊，而他這完美的身材比例，正是用自己的揮汗如雨換來的，堪比整形師般的令人羨慕。
好多人說吃蛋白粉練出來的都是死肌肉？別無知啦，健身吃的蛋白粉功效主要是為了讓身體可以加速肌肉損傷的修復，減少運動後產生的酸痛，讓肌肉更好更快的成長，健美界有句話叫：三分在練，七分在吃，科學的鍛煉，均衡的營養二者缺一不可，運動後吃蛋白粉，精神和肌肉恢復都會很快，味道也特別棒！但是，平時不僅僅只是用蛋白粉，更重要的是一日多餐，吃上健康而又適合運動的健身餐才是硬道理。
