秋季把養胃護胃進行到底

入秋後，到醫院看胃病的人多了起來。唐山市中醫醫院脾胃病科副主任朱葉珊介紹，由於季節因素，胃病在秋冬季會比夏天多發一些，一方面是天氣轉涼，大家胃口大開，一下子猛增的食量會使胃部不適應，產生消化不良、腹瀉、腹脹等不適，嚴重的還會加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁，產生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負擔加重的後果。另一方面秋季是寒暑交替時節，天地陽氣漸收、陰寒漸長、氣溫冷暖多變，人體之氣血也隨之內收，很容易導致新病徒生或舊病複發，尤以慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、功能性胃腸病等疾病最為常見。所以秋季要把養胃護胃進行到底。

飲食有節

嵇康《養生論》說：「飲食不節，以生百病。」隨著生活水平極大提高，大魚大肉等美味佳肴吃得太多，會加重胃腸負擔，出現腸胃飽滿，使人感到腹中悶脹癥狀，體內的「真氣」不能暢通地運行，所以日常盡量要少吃，一般以七、八分飽為宜。吃飯過程也要細嚼慢咽，一方面可以充分咀嚼，減輕胃腸負擔，也可以使食物更好的消化吸收。

飲食規律

飲食要有規律，形成良好的飲食習慣，一日三餐，食之有時，脾胃適應了這種進食規律，用餐時便會為消化食物做好準備。這樣才可以保證消化、吸收正常地進行。

由於秋季多燥，飲食應以滋陰潤燥為主，可食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤益胃生津之品。食物品種也盡量不要太雜，少吃辛辣。

此外，朱葉珊提醒，胃若有不適，要及早處理。「冰凍三尺，非一日寒」，胃病是日積月累的結果，如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等出現時要格外留神，應及時就診。如確診是胃潰瘍，可在醫生的指導下服些抗潰瘍的藥物，早期的可以很快痊癒，部分有的可能會出現惡性腫瘤。

做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋季天氣涼爽，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平常要注意胃部保暖。晚上可用熱水袋或溫熱貼貼敷臍部，具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。

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