起來後別再做這幾件事了，危害相當於自殺，還不快來看看

一日之計在於晨，早上的狀態好不好決定了你這一天過的怎麼樣。那麼早上起床後這幾件有害健康的事，你有在做嗎？

一起床就上廁所，是不是內心一震，這不是我每天都在做的事嗎？

睡眠時，人體代謝水平降低、 心跳減慢、血壓下降，各項生理機能都運轉緩慢。此時突然下地去廁所，膀胱迅速排空，易誘發低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導致排尿性暈厥。（排尿性暈厥又稱小便猝倒，俗稱"尿暈症"。）

一起床就立即起身

睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣，容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外，如心梗、腦梗等。所以醒來後最好先躺一會緩一下。

醒後馬上進食

早上唾液和胃液分泌量相對較少，如果立即進食，尤其是吃一些難消化的食物（如肉類等），易導致消化不良。

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