你的身體「堵車」了么，告訴你如何才能疏通

每天你都會經歷城市交通堵車
可你知道嗎
你的身體也是會
遭遇「堵車」的

在中醫看來，經絡是連接人體五臟六腑的橋樑，是維持人體氣血運行的重要「通道」。如果我們經絡不通，就會像交通「堵車」一樣，遭遇各種問題——如頭部的

頭暈、頭痛、大腦供氧不足、容易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退

四種經絡不通的表現

① 捏肉感覺痛

通則不痛，不通則痛。隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經絡不通。這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。

② 舌下色深暗

舌下絡脈淺薄、豐富、易於觀察，是中醫舌象診斷的指標之一。若舌下絡脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯於脈管所致。

③ 過血不明顯

用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，然後突然鬆開，若有一股熱流直衝手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行欠佳。

身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然鬆手，如果有血衝到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。

④ 平躺腹部凸出

健康人平躺，腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現，以胖人多見。

告別byebye肉、「游泳圈」

byebye肉、「游泳圈」很多女生都會有這樣的煩惱，隨著經絡堵塞，緊緻纖細的小臂會慢慢變粗，肚子上的贅肉長滿了一圈，，這些肉肉一旦長出來就很難去掉，絕對是愛美女生的天敵。今天就教給大家快速告別它們的小妙招。

① 再見啦「byebye肉」

按照經絡理論，這條線路在「心經」上，「byebye肉」產生的真正原因是心經堵塞，氣血運行不暢，使局部肌肉失去營養，垃圾代謝不出去。久之，堆積在此就形成了這些沒用的脂肪，這些垃圾脂肪進一步影響氣血的運行，成為心臟病的隱患。

每次堅持

從腋下至肘關節捏揉5分鐘/側

每天兩次

如果每次堅持可促進局部血液循環，帶來養分，運走垃圾。通則不痛、痛則不通，堅持三天，痛感下降。

繼續堅持，鬆弛的肌肉會消失，心臟供血就會順暢。

② 清除「游泳圈」！

腹部贅肉，人們形象的稱之為「游泳圈」。「游泳圈」不是一般的「圈兒」，在經絡上，這一圈叫「帶脈」。「帶脈」是經絡中唯一一條橫向的經脈，在人體的腰部圍一圈，像一條帶子將督脈、任脈、沖脈、肝經、脾經、腎經、胃經、膽經、膀胱經、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈系在一起，故稱「帶脈」。保持帶脈的氣血暢通，對多數臟腑至關重要。

正坐位，從兩肋開始，拇、食指上下捏住贅肉

，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫狀，這是垃圾脂肪。

雙手從兩肋依次向肚臍方向，每個點捻搓三下，重複多遍，每次5分鐘，每日2次。

捏帶脈

需要提醒的是，捏揉後可能有口渴，這是經絡暢通後代謝增強的表現，需要喝點水，另外前幾日要忍住痛，多數人三日後痛感減輕。堅持下去，過不了不久，在不知不覺中腰圍縮小了。

經期不要操作！

疏通經絡的三款湯品

想疏通經絡，但沒有時間運動？通過吃東西調理我想大家應該最認可了。

山楂姜棗湯

食材：

山楂50克，紅棗15顆，老薑15克。

做法：

所有材料洗乾淨後放兩碗水。水開後再小火煮30分鐘。煎好後一天分兩次喝完。

山楂酸性會腐蝕鐵器，最好用砂鍋來煎。

薄荷綠茶

食材：

取干薄荷葉15克，綠茶3克。

做法：

沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。

絲瓜湯

食材：

老絲瓜1條。

做法：

切碎炒至微黃，研成細末，每次10克。用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

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