生了娃腰上肥肉像游泳圈？吃這些東西讓大肚腩變小細腰

1、始終保持收腹的狀態。無論什麼時間，什麼地點，什麼姿勢，都要讓腹部保持緊張的狀態，開始這樣會不習慣，沒關係，累了就休閑一會兒再來，很多模特都是這樣做的，習慣了之後就成自然了，一段時間之後，你會發現肚子真的緊緻好多。

2、堅持晨起一杯溫開水。大肚便便，是不是體內宿便沒有排出來導致的呢？早晨是腸胃排毒的最好時期，來上一杯溫開水，排出宿便，肚子自然就小了，沒有了毒素，容顏也會美起來。

3、粗鹽熱敷瘦肚子。粗鹽可以促進機體新陳代謝，排出身體內的毒素和廢物，而且燃脂瘦身效果也是一級棒，方法也不複雜，只要把粗鹽加入熱水攪拌成糊狀，抹在肚子上，再配合按摩，10分鐘後洗掉，這樣堅持下來，肚子會有神奇的變化。

其實想要成為「小腰精」，除了以上辦法，平時注意飲食也很關鍵，跟一起來看看哪些食物能讓腰腹瘦！瘦！瘦！

堅果混合穀物燕麥片

燕麥是非常好的清腸食物，這款精選了三種堅果、四種穀物、五種水果的混合燕麥片，低熱量、零膽固醇、高膳食纖維，能促進腸胃蠕動，排出毒素，口感又好，適合做早餐哦。

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