老中醫：腿上出現這種現象，說明你的肝腎皆虛了

腿部則是我們人體的第二個心臟。當我們的腿部出現疼痛時，無論疼痛輕重，千萬不要忽視，不然將會有不可估量的後果。 當你發現自己的腿部出現這些現象時，就要注意了。頭痛不能光醫頭，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。過了中年，人人都要多注意腿的變化。 雙腿冒涼氣，腎陽虛

如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。 平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘。 如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。 雙腿水腫，脾虛

民以食為天，中國人自古以來主張養生，而其中最為傳播的便是食療。試問誰不想在大飽口福之時，還能固本養腎？其實我們日常生活中常見的土豆、豇豆、山藥等食品就有這樣的功效，多吃這些食品，給自己一個健康的腎。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

五子酒

配方：覆盆子、菟絲子、楮實子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。將上藥搗碎，裝在絹袋或布袋中，紮緊袋口，置於壇中，倒入白酒，密封，置於陰涼於燥處。每曰動搖數次。14往後啟封，將藥酒過濾，盛入乾淨的瓶中，蓋嚴，備用。

功能：補肝腎，益精華，明目。用於肝腎虛損、腰膝酸軟、小便頻數、視物不清等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！