它是便秘的「剋星」 每天只要喝幾滴，潤腸通便便秘無

相信很多人都有過這樣的難言之隱，幾天都沒有排便或是長期排便量少，肚子又脹又鼓，好像有種不祥的預感！對此，許多人會想到用香蕉、蘋果、青菜等來沖「洗」腸道，也有少部分人會聽之任之。其實，排便量少或是幾天才排便是一種疾病，叫便秘，需調理，嚴重的需治療。

專家介紹，正常情況下，每個人每天都應該有一次排便，但是由於飲食、工作等原因，很多人會出現隔天或者幾天才排便的現象，便秘已成為影響現代人身體健康的隱形殺手之一。

百花蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。 早晚喝喝一杯百花蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復胃腸內各種菌類的均衡。長期食用可以有效治療和預防便秘。

在中醫里火麻仁油可以潤燥、滑腸，主要治療腸道乾燥、便秘與滋陰補虛。便秘嚴重時，早晨空腹，在冷白開水中加入一勺火麻油飲用，大約1小時候後會有便意。利用火麻油潤腸，尤其適合衰弱、患有心血管疾病，同時又長期便秘的老人。

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