輕鬆虐掉15斤脂肪不反彈：只需每天幾杯黑豆水，祛濕健脾！

女人，不美就是錯的；女人，不瘦就是錯的，這個社會已經給我們女性傳達了這樣的信息。如果你不美又不瘦，那麼一切都是錯的了，在社會就是最弱勢的一人！所以我們要明白減肥的重要意義！要在這條路上，一直要堅持下去！現在就分享給大家可以瘦身的小方子，感興趣的可以試一試！

材料：黑豆20g，陳皮2瓣，生薑適量，鹽少許

步驟

1.準備的材料

2.準備的一塊姜用刀拍扁

3.鍋里加入適量的水，下陳皮和姜煮開

4.黑豆洗乾淨，開小火把黑豆倒入鍋中炒制，

5.炒到黑豆外殼有裂口即可

6.把炒好的黑豆倒入煮開的水中

7.繼續煮15分鐘

8.下少許鹽調味即可

減肥心得：

食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、減肥瘦身；生薑不僅能夠驅寒，更能夠提高人體內的代謝，加快脂肪的燃燒；陳皮一味中藥可以調味，更可以健脾和胃、幫助減肥瘦身！

減肥期間在適當的跳繩，再配合每天喝幾杯上面的減肥黑豆水，輕鬆虐掉脂肪！

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