每天這樣做，頸椎病竟然全好了！90%的人都不知道...

養生 09-20

中國最古老的醫術之一

，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

長按指紋掃描處識別圖中二維碼點關注

在生活當中，很多頸椎病患者在早期沒有及時的治療疾病，到最後病情加重了發展到了晚期，晚期頸椎病的危害是非常大的，會導致很多併發症的發生，而且還會危及到身體其它的系統。

手麻、頭暈、頭痛？你有沒有想過是頸椎出了問題？冬天是頸椎病高發期。犯頸椎病後，怎麼做才科學？

頸椎病喜歡秋後算賬

「全身疾病的根源在於頸部」，日本神經外科專家松井孝嘉如是說。脖子雖然是身體最細的部位，卻是連接頭顱與軀幹的「生命線」。

頸動脈主管大腦供血，淋巴結是人體免疫第一道防線，脖子里的神經調節全身。從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處，包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。

脖子後面的

風池、風府、大椎穴

等穴位，是養生保健「要點」。因此，脖子健康身心安，絕非誇大之辭。脖子如此重要，卻很「嬌氣」，是各類疾病偷襲的「重災區」，首當其衝的就是頸椎。

警惕頸椎病的潛伏癥狀

1、70%的頭痛跟脖子有關：

被稱為頸源性頭痛，表現為單側或雙側枕部、耳後悶脹或酸痛，可伴有噁心嘔吐、耳鳴、眼脹以及嗅覺和味覺改變，很容易被忽略或誤診。

2、吞咽食物有困難：

食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。

3、經常落枕：

有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。

4、脖子轉動發出聲音：

不自覺地想轉脖子，並發出「嘎嘎」的響聲後才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修復，頸椎受損會越來越嚴重。

5、血壓升高：

突然血壓升高，降壓藥也無法控制時，可能是頸椎錯位，頸動脈痙攣導致供血不足，引起血管運動中樞興奮性增高，產生血壓升高。

骨關節為什麼會有病變？

一：生理結構

人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。

二：工作姿勢

當肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，這樣的現象會很快消失，但是，用電腦就不一樣了，由於我們是長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，頸腰椎病就會形成。

三：工作環境

如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，在地下室工作、在空調底過的情況下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

四：過食碳酸飲料

碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。

頸椎病，測測你在第幾級

頸椎病是醫生、教師、白領和程序員、手機愛好者的常見病，下面把頸椎病從輕到重分為十個等級，看看你有多少相似的地方，在第幾級？

一級：

脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）

二級：

脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬。

三級：

經常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎病）

四級：

胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）

五級：

走路發飄、跑偏。

六級：

寫字開始變化。（從這級開始可能要做手術了）

七級：

吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級：

走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：

小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）

十級：

下不了床。（從這級開始可能做手術風險就很大了）

小心頸椎病帶來的9大嚴重後果！

1、中風：

中風病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風後仍不清楚這一原因。

2、失眠，神經衰弱：

經臨床觀察在這類病症的人中,有70%的人由頸椎病引發。

3、突然發作的眩暈：

主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重後果。

4、記憶力嚴重下降：

為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴重會續發腦梗塞甚至腦出血。

5、頸部僵硬不能轉動：

頸椎病因椎體和椎間盤退變，韌帶鈣化會導致頸部活動受限。

6、植物神經功能紊亂：

椎體前緣骨質壓迫食管後壁或刺激周圍軟組織反應引起。

7、上肢疼痛無力：

由椎間壓迫神經根引起，可同時影響軀體兩側，發展較快。

8、高位截癱：

頸椎骨質增生，骨刺壓迫頸部神經根和脊髓，導致發病癱瘓。

9、耳聾：

刺激或壓迫頸椎旁的交感神經節後纖維引起，往往伴隨視物模糊等。

一套「康復操」養出好頸椎

疾病三分治七分養。功能鍛煉對頸椎病的預防、治療和康復尤為重要。這裡給大家介紹一組頸椎康復操，但在鍛煉中須注意：

1、每個動作開始時，頸肩部放鬆，頸部向上緩慢拔伸；

2、動作輕柔和緩，速度與太極拳近似；活動度由小到大，保持在生理範圍內，即前屈、後伸、側屈40度左右，側旋75度左右；

3、活動量以頸肩輕度酸熱、疼痛可耐受為宜，切忌快速、大幅度、過於用力；

4、鍛煉貴在堅持，每組約10分鐘，2~4組/日。

康復操具體如下：

前屈後伸

頸部緩慢前屈，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位；頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。重複10次。

旋頸望踵

頸椎緩慢向上拔伸，頭頸左旋，雙眼向後下方儘力望對側足後跟，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原後另一側重複同樣動作。反覆做10次。

回頭望月

頭頸左旋，雙眼向左側後上45度眺望，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原後右側重複同樣動作。如此重複10次。

雛鳥起飛

站立位，雙足分開與肩同寬，雙手在身後相握，用力向後拉伸；

同時頭頸儘力後仰，頸肩背部肌肉用力收縮，保持5秒鐘；然後頸肩部肌肉放鬆，恢復原位。如此重複10次。

搖轉雙肩

雙手自然下垂，雙肩依次由中立位向後、後上、前上、前到中立位，做最大幅度緩慢搖轉10次，再由前向後相反方向緩慢搖轉10次。

緩解頸椎病，這些穴位有幫助

風池穴

取穴定位：

位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方法：

體驗者取坐位，操作者位於體驗者身後，一手扶住體驗者前額，另一手用拇指和食指分別置於體驗者風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：

此穴有平肝熄風、祛風解毒、通利官竅的作用，多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

秉風穴

取穴定位：

在肩胛部，岡上窩中央，天宗直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：

取坐位，操作者用對側食、中、無名指三指按揉秉風穴

分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治：

此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

天牖穴

取穴定位：

位於頸部，橫平下頜角，胸鎖乳突肌的後緣凹陷中，在胸鎖乳突肌止部後緣。

按摩方法：

取坐位，操作者用拇指螺紋面按揉

分鐘，可兩側同時進行。手法力度宜適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

功效主治：

此穴具有清頭明目、通經活絡的作用，多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部的痙攣強直。

肩井穴

取穴定位：

在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。

按摩方法：

體驗者取坐位，操作者位於其身後，用雙手拇指按壓肩井穴約

分鐘，然後按揉月

分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：

此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用，多用於治療頸椎頭項強直、頸椎活動受限、頸項肌痙攣、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

曲池穴

取穴定位：

在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

按摩方法：

操作者左手托住體驗者的手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池

分鐘，然後逆時針按揉

分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：

此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用，多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

治療頸椎病，艾灸一步就能祛病；

灸療法作為我國傳乘上千年的醫學國粹，彙集古今中醫學精華，其特殊的治療手段和顯著的治療效果成為患者為之信賴的解決辦法。

為什麼採用艾灸療法治療，因為受寒是頸椎病發病的很重要因素，很多時候我們受寒之後，會導致寒邪風、寒、濕停留在我們頸椎的肌肉關節還有血脈之中，所以當時我們做艾灸的話能夠很好的排除我們，就是祛除這風、寒、濕的因素，把它驅除出我們的頸部，從而達到我們治病的目的。所以在複位的同時也一邊艾灸，那麼你的頸椎突出也就解決了；

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1、使用方法和注意事項

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很多艾友會遇到各類問題：

艾灸如何操作，怎麼取穴，怎麼注意，灸前灸後，飯前灸好，還是飯後灸，一天到底可以艾灸幾次，我肚子痛，怎麼灸，我眼睛痛怎麼灸，我膝蓋痛怎麼灸，......別著急

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