形成坐骨神經痛的原因主要有哪些

大家不要小覷坐骨神經痛，不僅有著非常高的患病率，危害也是非常的嚴重，所以大家不可掉以輕心，應該了解坐骨神經痛的病因，以便進行針對性的預防。那麼，形成坐骨神經痛的原因有哪些？

形成坐骨神經痛的原因有哪些

1、由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

2、由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

3、由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。

4、由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

相信通過上面的介紹，大家已經對「坐骨神經痛的病因」有了相應的了解，也希望可以幫助到更多的人。了解坐骨神經痛的運動鍛煉的方法，有助於大家更好的防治，具體介紹如下：

坐骨神經痛鍛煉方法有哪些

1、蹲在地上，兩腿分開，做青蛙跳的動作，若此反覆進行可以鍛煉我們的腰部腿部的關節和肌肉，防治造成坐骨神經痛的癥狀。

2、我們可以採用向後倒著走的方法，一定要保護我們的膝蓋不能彎曲，或者大家可以根據自己的喜歡的地方，步子的大小可以根據自己的習慣而定，雙手握拳，輕輕的揮動雙臂，呼吸均勻。

3、雙腿左右側壓，平卧在床上，精靈腿，屈膝向上抬起，上身不動，右腿盡量的靠床邊，左腿，向上抬起，然後恢復並向左轉再向右轉再回去，不僅可以疏通，血液循環，更可以治療坐骨神經痛。

4、雙手扶牆，輪番的向左右進行擺腿動作，左右擺腿等會使得如果不可以碰觸到地面，這是一種非常鍛煉，腿部肌肉的方法，可以明顯的減輕我們的疼痛，長期堅持鍛煉下去，一定不要中斷，這樣可以有很好的功效。

5、可以像騎自行車一樣進行運動，我們可以採用仰卧位，來進行，松下只想騎腳踏車一樣，您可能很好，強化的幅度可以逐漸的增加，這樣我們不僅能夠鍛煉腿部的肌肉，而且還能很好地鍛煉腰部的神經，長期進行鍛煉，當然一定要適合自己的鍛煉強度，切不可強度過於大，就會損害我們的坐骨神經。

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