失眠睡不著？中醫治療失眠針灸方法
近年來，由於日常生活節奏的步伐越來越快，工作競爭的異常激烈，家庭不穩定因素增多，使得都市人們長期處於焦慮不安、懊惱煩擾等狀態之中，導致精神負擔過重，大腦已經處於緊張和過度疲勞狀態。久而久之，大腦里的皮層關於興奮和抑制的功能便會失調，由此導致我們失眠。而失眠已經是都市病裡面最為常見的疾病之一。
治療失眠最為重要的的應是消除導致失眠的各種因素較理想的是綜合治療，而其中涉及到行為療法和藥物治療。一般根據患者病因及其病程的長短，以制定能夠切合每個病人需要的非藥物性及藥物性的治療方案。
從中醫角度看，失眠以七情內傷為主要病因，中醫所說的「七情」，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。任何一種情緒太過都會導致失眠和相應的疾病。
在五臟之中，心為「君主之官」，總統神志。中醫認為凡精神、意識、思維等高級神經的活動都由心來總管。所以說失眠病位主要在心。凡思慮憂愁，操勞太過，損傷心脾，氣血虛弱，心神失養;腎陰虧耗，陰虛火旺，心腎不交；或脾胃不和，濕盛生痰，痰郁生熱，痰熱上擾心神等均可導致失眠。
另外，頸椎間盤突出，頸椎曲度變直或反屈，頸胸椎小關節紊亂，也可以導致失眠。
一、中醫針灸治療：
針灸療法是目前在非藥物性的治療方案中療效較好，無毒性副作用少，易被患者接受，且不會導致上癮的治療法，特別是對原發性失眠症療效甚為不錯。在辨證取穴的基礎上，適當給予安神鎮靜的中藥治療。運用針灸或電針治療，並可配合水針、耳針等療法，治療時患者用鼻進行深呼吸，效果更佳。
失眠是由許多原因引發的，用中醫療法既可明確病因，從根本上進行治療調理，同時還能針對因失眠而引起的其它癥狀進行治療，如耳鳴、頭痛等;二是中醫治療不存在耐藥性和依賴性。而失眠者若長期超量服用安定類西藥，則易成癮，若停葯時，即會出現戒斷癥狀，如情緒激動、易怒、憂鬱、心跳加快等，甚至出現視、聽幻覺及被害妄想等嚴重癥狀。
二、飲食療法：
失眠者除了尋求醫生幫助外，還應注意自己的飲食結構，晚餐應該吃少一點，如果吃得太晚，飽腹入睡，很難入睡。晚餐要吃一些比較容易消化的食物，不可吃太多纖維性的食物，以免刺激腸胃，使腹發脹，影響睡眠。同時飲食以清淡為主，不可吃一些含水分過多的食物，以免夜尿多影響睡眠。另外，牛奶中含有的生化物質色氨酸具有催眠作用，睡前喝熱牛奶也有不錯的幫助。
