九旬老太40年磨「骨刺」，關節軟骨傷不起！

前段時間有這麼一件稀奇事，九旬老太想靠運動磨圓骨刺，反倒把膝蓋磨「廢」了。

據說漢陽90歲劉太婆，40年前檢查出膝蓋長了2根骨刺，聽村裡人說多鍛煉把骨刺磨圓就好了。所以，太婆十年磨一刺，辛辛苦苦磨了40年，結果把關節軟骨磨沒了，村裡人低智商的善意差點讓劉太婆卧床不起。

劉太婆不是沒有和骨刺做鬥爭，只是方式方法錯了，說起方法，我們得還先講講這源頭和誤區。

骨刺到底是什麼？

咱老百姓口裡的長骨刺，醫學名叫骨質增生。隨著老年人免疫系統機能的逐漸下降，軟骨的代謝功能、含水量也隨之下降，關節的退變磨損會造成關節軟骨損傷，從而引發關節周圍的骨質增生。

說白了，骨刺就是增生的骨質，是關節軟骨退化後多長出來的骨頭，所以骨刺也是骨頭。

長骨刺的幾種誤區注意了：

一、吃藥消除骨刺

既然骨刺也是骨頭，江湖上傳言藥物或者藥膏能溶解消除骨刺的說法，便不攻自破。想想骨刺都能溶解，那身上的骨頭不也危險了嗎？

二、磨掉、消掉骨刺

骨刺君會使關節疼痛，影響到關節活動，但它也是因為關節軟骨磨損退化才增生的骨骼，它可以使關節接觸面增大，從而增加穩定性。

所以，骨質增生的治療目的，從來都不是「磨掉」或者「消掉」骨刺，而是治療骨質增生所帶來的疼痛、活動障礙等癥狀。

有人問小編，骨刺能預防嗎？當然可以！

正確預防骨刺的辦法

1、避免長期劇烈運動

曾今小編也是馳騁廣場，不，籃球場的騷年，占著自己年輕有體力，一與對手廝殺就是三百回合，直到對手無奈喊：你媽喊你回家吃飯了才罷休。

只怪小編輕狂高傲懵懂無知太年少啊~這種長期、過度、劇烈的運動會使關節面受力加大，磨損加劇，是誘發骨質增生的基本原因之一。所以，預防骨刺也應當盡量避免長期劇烈運動造成的關節損傷。

2、減輕體重

撞衫不可怕，誰胖誰尷尬。別人一穿是網紅，你穿是買家秀。

而且，過重的體重還會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。

可見減輕體重刻不容緩！

3、補充軟骨營養

骨質增生主要是由軟骨的磨損引起的，因此，保護軟骨非常重要。要保護軟骨，就要儘早補充氨糖和硫酸軟骨素等關節營養。氨糖是關節軟骨的重要組成部分，可以維持軟骨細胞的新陳代謝。而硫酸軟骨素可以為關節軟骨輸送重要的營養，幫助延緩關節老化變形，減輕關節不適。

避免損傷靠細心，減輕體重靠自律，補充軟骨營養則靠湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片！

要知道，30歲之後我們體內的氨糖含量就不斷流失，關節缺乏必要的營養素，軟骨細胞的新陳代謝都會受到影響。健力多氨糖軟骨素科學配比了氨糖、硫酸軟骨素、骨碎補提取物、碳酸鈣和酪蛋白磷酸肽（CPP）五種關節營養素。

氨糖和硫酸軟骨素，協同作用修復軟骨，潤滑磨損關節，改善骨質增生、關節痛等關節不適。像漢陽的劉太婆，有了健力多氨糖軟骨素，就不用忍受40多年的痛苦來「磨」掉骨刺啦。

骨刺不是鐵杵可以天天磨，為了自己的健康，要找對方式和方法，讓低智商的善良狗帶，照顧好你的膝蓋，別讓自己躺在床上，跟著小編起來嗨！

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