這東西不僅能瘦肚子還能瘦腿，吃了它暴瘦15斤！

愛吃的女生總是讓人感覺她很可愛，但是對於愛吃的胖子，不少人都會說，都辣么胖了，還吃！看來作為一名吃貨，想要減肥瘦下來是非常難得事情，尤其是愛吃的胖子，她們根本就管不著自己的嘴啊，哎，所以才會辣么胖。那要咋樣才能不用餓肚子而且又能減肥呢？

作為一名吃貨的小美就給大家介紹一款超級好吃，超級有營養，又能瘦身的水果----奇異果！

營養豐富的奇異果一直是姑娘們的最愛，而且它還能美容，不僅是食物纖維還是鉀元素都是非常的高，直接讓它躋身水果風雲榜里！奇異果含有大量的蛋白分解酵素，所以其和肉類菜肴是非常好的搭配哦。

酸酸甜甜味兒的奇異果，不僅好吃還能防止便秘，幫助消美化肌膚的功效，而且，奇異果一年四季都有，但是為什麼奇異果能減肥呢？這究竟是什麼原因呢？

1、潤腸通便、改善便秘

因為奇異果有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動幫助消化食物，而且果膠的含量也非常的高，能潤滑腸道，讓我們的脂肪不被身體所吸收，更重要的是果膠能清理腸道里的垃圾，有效的把垃圾，毒素都排除體外。

2、減少脂肪堆積

奇異果中含有蛋白質分解酵素，能非常有效地幫助我們分解脂肪。而且，它還可以產生蛋白質，並加速新陳代謝的速度。對於喜歡熬夜的妹子來說，用餐時間一般都會很晚，而含有減消化酵素的奇異果可以有效幫助消化，降低腸胃負擔，對減肥超級有效果哦。

3、促進脂肪燃燒

奇異果里含有大量的賴氨酸、加硫氨基酸，是幫助肉鹼合成的必須氨基酸。而肉鹼對繞少執法有很大的幫助，它能讓我們體內多餘的脂肪變換成熱量的作用，而我們人體的肉鹼過了20歲之後就會慢慢的變少了，奇異果里的肉鹼能更好的幫助到我們減肥。所以，經常吃奇異果的人也會比較瘦！

奇異果中含有多重維生素，而且含量非常的高，是一直很好的美容水果，奇異果中還含有其他的營養素比如胡蘿蔔素、鈣、氨基酸以及天然肌醇等。不僅營養豐富，吃了奇異果還會讓人感覺到有很強的飽腹感。

奇異果中豐富的纖維素能有效的增加分解脂肪的速度，這樣就會避免我們過剩的脂肪堆積在我們的體內，奇異果里維生素C還可以作為強力抗氧化劑和抗突變物質來美白肌膚，所以，奇異果是美女們瘦身減脂與營養美容的絕佳選擇！

PS：不少人會因為奇異果的功能比較多而不吃其他的食物，其實想要健康的瘦下來，我們平常的飲食也是要注意的！另外，還要進行適量的運動，這樣才能更好的保持和鞏固好身材。

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