壓力是動力？對壓力上癮怎麼辦？

一般人壓力大了會失眠、焦慮，可有的人壓力大了幹勁更足，好似上了發條的機器，化壓力為動力，這會是病症的表現嗎？

有朋友自從工作後，工作壓力一直都比較大，經常加班，雖然自己能頂得過這些壓力，但其實也一直都想改變這種狀態。最近一位很久不聯繫的老朋友跟他抱怨，說他總是沉浸在工作中，壓力越大越賣力幹活，對壓力反而還上癮了，聚會旅遊等活動一概拒絕。朋友仔細想了想，感覺好像是這樣，有些後怕這樣是不是有病啊?

心悅靈心理諮詢室建設溫馨提示：

每個人應對壓力的方式都不一樣，有些人排斥迴避壓力，有些人卻在壓力下顯露出工作狂的一面、鬥志滿滿。

對於某些壓力上癮的人來說，長期承受壓力並且忙忙碌碌地工作才是正常狀態，如果哪天突然讓他們放鬆下來，他們很可能會有罪惡感、空虛感。這種情況下，壓力轉化成了動力，它是積極的，個人則是發自內心地接納了這種壓力狀態。

還有一種壓力上癮不是來自個人內部，而是來自外部環境。如果周圍的同事都處於一個加班成性的狀態，人人都加班、爭業績，那作為工作環境的一份子，哪還好意思把自己放在一個輕鬆的位置呢，自己不給自己壓力，沒有競爭意識，只能等著被淘汰。

總得來說，有壓力是好事，適當的壓力能夠轉化成動力，促使人進步，使人上進。況且在有壓力的情況下完成工作任務，能夠使人很有成就感，使人們感到自我價值實現的滿足感，甚至是被需要的感覺，對很多人來說，這種感覺相當好。

對於事業和壓力，現代職場人都有著自己獨立而個性的評價標準，壓力多少、是否上癮，這個問題對每個人來說答案都是不一樣的，只要不影響個人的身心健康就好，同時還要注意調節自己的心理狀態，循序漸進、勞逸結合。

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