明星為保持身材，大S只吃素，袁泉竟然這樣做！
人們通常不願意承認自己的錯誤，總愛為自己辯解，但同時又不能容忍他人的過失，一旦有人做了錯事，旁觀者就立刻上去責備，而不能用一種平常心來處事；有了一顆平常心，我們就不會感到走投無路，就能夠隨機應變，靈活處事。就像流水遇到頑石，並不會為之苦惱，而是很自然地繞避而下。
楊麗萍：從來不吃米飯
早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉
楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。
楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問她「餓不餓」，她平靜地回答：「熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在台上。」
此外，只要有演出，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水。「因為人只要一吃飯一喝水，不管人多瘦，胃就會鼓出來，不好看。」
范冰冰：菜以清淡為主，多喝湯、果汁
范冰冰原來是很貪吃的，「美食在我眼裡具有絕對的誘惑力，我比較貪吃，每到一個地方必嘗當地美食，我最喜歡雲南的美食，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲、無所顧忌，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食。」
現在的她為了健康和減肥，已經改掉了過去的一些飲食習慣，有意識地多喝湯、果汁，菜以清淡為主，時不時吃點花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，因為這些東西有利於頭髮的健康。
陳魯豫：早上1杯無糖咖啡;中午十幾粒米飯;晚上半塊黑巧克力
在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：「我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什麼也吃不下。」
陳魯豫曾在她博客更新過一篇《我的瘦身食譜》的日記，她稱，「上周寫了篇《拋棄原諒自己失敗的理由》鼓勵親愛的琳戰勝肥胖，就收到很多網友的留言，詢問瘦身秘訣。」文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的「健康早餐」招數外，她還稱，「蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。」 在該篇博文中，她分享了自己的瘦身食譜，以下摘自陳魯豫的博文內容：
健康的早餐
早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。
一片片輕薄的參片，泡成清淡的參茶，滋體養顏又不會補出「火」來。這是從朋友圈子中傳來的。喝下來感覺很好，現在手邊就有一杯。
午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃，但是主食，尤其米飯，在午餐晚餐盡量別碰。
順便運動
運動，持之以恆的運動是最理想最有效的。你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，上下班的時候少乘電梯，多爬幾層樓，把一天的運動濃縮在爬樓和走路中，不知不覺你的體重就會變輕哦。
周迅：蛋白質減肥法;中午少量蔬菜;晚上少量水果
一次採訪，記者問周迅減肥方法，她說自己為了在電影中好看而減肥，方法是一個月只吃糧食和蔬菜，不吃肉，而到了下個月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，記者問到她的減肥秘方時，她很神秘地告訴對方：「你最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。」
對這種減肥方法雖然還存在爭議，蛋白質一定程度上，是有助於抑制食慾，短期內有成就感，但反彈極高。
章子怡：少脂少糖，多水果蔬菜
章子怡減肥飲食是盡量少脂少糖，多吃些天然的水果蔬菜，如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。
大S：吃素十多年
愛美麗的大S說：「我已經吃素近10年了，因為當年小狗生病，所以決定吃素1年，希望小狗早日痊癒，之後愛上了吃素。」
長期吃素讓大S的身材保持的非常完美，連皮膚也如同20多歲的少女般吹彈可破。大S說，她覺得每一種動物的生命都該被尊重，一隻狗、一個人甚至一個小動物，對她來說，沒有生命等級分別，吃肉就像是吃死屍一樣令她噁心難過。
這十多年來，她的觀念不但影響了徐媽媽、大姊吃全素，連最無法接受素食的小S日前也開始一周吃三天，徐家儼然已成為演藝圈的素食主義倡行者。
小S：深色蔬菜代替水果+水煮玉米
在產後的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要Dodoclub.html" target="_blank">多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多餘的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫論點來說，體質寒冷會不利於產後體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五穀雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調配，營養又好吃。
小S另一個很愛的食材，也是能在產後快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，只要水煮即可，不需任何調味料，自然甜美回甘，用來當做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的「量價比」高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3-4倍，也富含礦物質「鎂」，都能讓腸胃健康活動，讓人產後不再「大腹便便」呢。
李冰冰：每頓飯只吃7成飽，多吃黃瓜等水果
熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限，據報道李冰冰為達到完美的身材，曾一個月減肥20斤，可誰知道她為此也付出了很多的努力。
媽媽為她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙……，每頓飯只吃到7成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充。
另外她每天還進行大運動量健身。就這樣合理的節食和運動，再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。
鄭秀文：七天只吃兩個蘋果
鄭秀文先前是個胖妹，可是為了在娛樂圈更加美麗動人，只好拚命的減肥，結果瘦成排骨美人。可是也有人說她瘦的嚇人，其實連她自己都說「我減過頭了……」 「我從來沒有吃飽過。若哪天退出演藝圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃『飽』的感覺。」她創造了明星節食記錄「七天只吃兩個蘋果」。
鄭秀文身高165cm，一度瘦到40公斤。為了減肥她7天內只吃2個蘋果，或者是只吃燕窩及川貝湯當餐，結果因為減肥過度出現頭暈、緊張、經期紊亂求診。
袁泉：辣椒+花生醬
湖北出來的袁泉愛吃辣，她蠻認真地跟我們介紹她的袁氏心經，「問我保護肌膚的秘訣，那就是天天吃辣椒。說到保護身材的秘訣呢。那就是隨時吃，黃油，花生醬，辣椒，這些高熱量的東西，想吃就吃，吃完了到點兒就睡覺。」調皮的袁泉確實是這樣生活的，然後很自得地總結道「其實我是怎麼也胖不起來的人，上大學的時候曾經有過青春肥，但那以後就一直很瘦，跟其他藝人相比，我太幸福了，可以無限滿足自己的食慾。」
雖然一般人不能像她那麼幸福，死吃不胖，不過多吃辣椒可以促進新陳代謝，而適量的花生醬也有利於減肥呢。
人生，是一首沉靜浪漫的歌，是一場心靈上的旅行。有些路，走與不走，都在那裡；說與不說，都是傷害；有些人，見與不見，都會離開。失去後才知道珍惜，那是因為不懂得尊重；得到了再失去，那是因為不屬於你；屬於的要珍惜，才會永遠。難免和痛苦不期而遇，內心不要背叛自己，快樂的人不是沒有痛苦，而是不被痛苦所左右！人生，只是一陣風，一場雨，一次經歷！努力珍惜身邊一切的，活在當下！
