艾灸腹部減肥方法,絕對不反彈!
現代社會減肥腹部的方法太多,但是人們還是比較喜歡艾灸去進行腹部減肥,這是因為艾灸最容易堅持的,而且不用運動,讓人們感覺到特別的累,還有可能漲出肌肉,所以不適合女性來減肥,但是艾灸會有效的在你不知不覺中減掉你腹部的肉肉,而且不會反彈。
傳統的艾灸能刺激經絡腧穴,調節人體的免疫功能。對由於陽氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調理效果非常好,但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規律。
艾灸取穴:
1、中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2、居髎:
定位:在髖部,當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
3、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠,而造成面部疾患有卓效。
4、關元:
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、腰陽關:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內分泌不平衡,臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
【艾灸療法】
操作:艾條或艾灸儀在穴位上溫和灸,時間:15-30分鐘/穴,每天或隔天一次,10次為一療程。
通過上文就是向大家詳細介紹了艾灸腹部減肥的方法,最主要的就是要艾灸關元穴位的,這是因為這種穴位在艾灸以後是可以快速去增加自己腹部肌肉的,使得自己腹部肌肉纖維變得更加的有彈性,所以就會脫離掉大肚腩的。
注意飲食,晚餐千萬不要多吃肉,蔬菜等沒有問題,如果堅持做,一個月下來,保證您減8斤左右,絕對不反彈。