它是世界上最減肥水果，你試試看！
水果的好處，似乎是說不完的：既可以美容，也能幫助消化，補充身體所需的營養。 很多人吃水果減肥，因為它很美味，還含有充分的營養，熱量又低。但是，專家也指出，基於每個人身體的需要，必須對水果進行更換，不能一成不變地只吃同一種水果。除此之外，對燃脂塑形極有幫助的速效吸收減肥法也絕對不能少。
木瓜——促進乳汁分泌，助消化減肥 我們常聽說木瓜能夠豐胸，其實，這種說法是沒有依據的。 除了先天的遺傳因素，和後天發育的營養補充，吃木瓜很難達到豐胸效果。 但是，木瓜有促進乳汁分泌的療效，適合產後的婦女食用。而且，木瓜特有的木瓜酵素能清心潤肺，幫助消化，達到幫助減肥的功效。
葡萄柚富含維生素C，糖的含量不高，熱量低。 如果吃葡萄柚來代替一餐，就能控制熱量的吸收，從而達到減肥的效果。 當然，如果其他餐點也能控制好熱量，隨著時間的推移，自然就能成功減肥。但是，如果你的身體是比較瘦弱的，最好吃幾片高纖維餅乾，因為空腹食用葡萄柚可能會因為胃酸過多而引起胃痛。
蘋果是低熱量高營養的水果，正因為如此，很多人將它用來作為減肥餐。 我們知道，將蘋果餐和一般的餐飲比較，它的熱量低很多，所以有利於減肥。 但是，從長遠看，如果長期吃蘋果餐，會導致體內營養失衡，而且，一旦停止食用蘋果餐，體重就會慢慢回升。
香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果你不吃其他東西，只吃香蕉蘸蜂蜜這種低熱量的膳食，自然而然就苗條了。 但是，以這樣的方式快速減肥，往往會導致身體沒有良好的適應而產生不良反應。 如果長期把香蕉當主食，身體就會缺乏蛋白質、礦物質和其他營養物質，慢慢地，你的身體就會發出危險警告。
