體內的濕咋就源源不絕了呢？終於找到原因了！

進入秋天，你會說天氣乾燥，要格外注意乾燥帶來的危害，其實在這個時候，濕氣依然不容忽視。

你會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣。

與濕氣鬥爭了這麼多年，從風靡一時的紅豆薏米湯，到現在還是紅豆薏米湯，絲毫沒有新意不說，關鍵在於體內的濕還是源源不絕……

濕邪如此頑固，你可知背後的原因？

你是否被濕邪困擾到？

怎樣發現自己濕氣重呢？

一、頭部

《內經》里講「因於濕，首如裹。當濕邪在上的時候，頭部感覺像裹著一塊布一樣，發沉發緊。頭腦因此也不清醒。

二、腸胃

濕邪困脾的時候，會阻礙脾之清氣升，胃之濁氣降，導致沒有食慾，腹脹不消化等問題出現。

三、關節

當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

四、大便及婦女帶下

濕邪「趨下」，大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，婦女白帶過多，這些也是濕邪重的典型表現。

……

看了以上幾條，是不是分分鐘躺槍的節奏？

濕氣這個折騰人的傢伙跟了你這麼多年，怎麼就甩不掉呢？

體內的濕為啥源源不絕呢？

之所以體內的濕源源不絕，是因為它本來就是自身產生的。

你想盡一些辦法努力的祛濕，濕卻源源不斷的在體內產生。難怪奮鬥了這麼久，一點「戰績」都沒有！

想要祛濕，得從源頭上下功夫啊！

從源頭入手，就要從源頭上說起了……

咱們中醫上說的脾胃負責受納、腐熟、消化、吸收水谷，從而產生水谷精微被身體利用。經過一系列複雜的過程也會產生廢物，如糞便，身體不需要，排出體外。

在這個過程中，脾之清氣升，清氣可以理解為咱們身體需要的具體營養作用的精微物質；胃之濁氣降，濁氣可以理解為咱們身體不需要的垃圾、廢物，如果這個過程較為自如，脾胃原本的這個功能沒有出現差錯，那身體各項機能就能有條不紊的運行，該吸收的吸收，該排出的排出。

反之，如果脾胃功能出了問題，濁降能力變弱，就會導致，體內的垃圾長時間出不出去，這便形成了「濕」，更重一點會變成「痰濕」，體內生濕，也必然影響了升清的能力，導致營養物質吸收的不好。從而形成惡性循環。

這樣人的體內就會源源不絕的產生濕……

脾胃被各種折騰而虛弱，成了人們源源不斷產生濕的主要原因。除了脾胃功能弱這個原因以外，還有一個原因很容易被忽略掉……

不要忽略環境的影響

皮鞋在陰暗潮濕的環境更容易長毛，反覆的刷洗也只是暫時的，如果這個環境沒有改變，還是會長毛。

下過一場大雨的地面，到處都是水，清掃是來不及的，這個時候出了大太陽，一會兒的功夫地面就幹了。

身體也一樣，如果你體內是一片陰寒，濕邪必然不會祛除。就像很多人用了大量的紅豆薏米湯，薏米寒涼，看似祛濕，但是容易造成脾胃虛寒，影響脾胃功能，反而容易生濕。

如何杜絕生濕之源？

濕氣怕誰呀？當然怕中醫了，中醫有對付它們的辦法！

咱們中醫有什麼方法呢？

一、飲食

與寒涼說「no」！

咱們胃裡可是接近四十度的溫度，你即使喝常溫的飲料，對於脾胃來說也偏涼了，何況是冷飲、冰水等。

吃寒涼的東西會導致脾胃虛寒，影響脾胃功能，從而讓體內的濕越來越重！

小編使出洪荒之力推薦大米湯，不料有些人提出質疑：「小編，喝那麼多大米湯不會助長濕氣么」（小編內心：呵呵呵……

）

咱們推薦喝米湯，大米是有講究的，用的是東北大米，也就是粳米。粳米在《傷寒論》中本身是一味葯啊！像經典的附子粳米湯、白虎加人蔘湯等都有用到粳米，作用是恢復胃氣。

看著是喝米湯，實則喝的是葯湯！恢復胃氣，恢復津液的湯，咋就成了助長濕氣了呢？ - -

二、葯膳

食療方組成：

用陳皮15g，紅參15g，肉桂15g ，瘦肉250克，生薑3片。加入清水2500毫升（10碗量），煲1.5小時。

食療方解析：陳皮能夠降胃氣，紅參的作用相當於增加參與脾胃消化吸收工作的人手，肉桂溫下焦，也利於改善脾胃虛寒。

三、經方放大招

除了咱們平時一直強調的附子理中湯、小建中湯等恢復脾胃功能以外，還有什麼新思路嗎？

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

參考用法：紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g附子30g（先煎90分鐘）

本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的壞境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水葯，白朮祛濕，相當於除雜草的過程，生地補水。

當歸芍藥散組成：當歸 白芍 茯苓 白朮 澤瀉 川芎

參考劑量：當歸60g 白芍90g 茯苓60g 炒白朮30g 澤瀉45g 川芎45g

【奔方當歸可以補血，尤其是強心血，白芍有利於加強中焦循環，有利於肝藏血，白朮、澤瀉、茯苓能健脾祛濕，川芎在行血的同時有補虛之效。】

（具體經方的應用一定要諮詢經方醫生！！！！！）

熬藥方法：

將全部藥材倒入鍋中（如有附子，需要先煎90分鐘），第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。

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