女人，保護號自己的胸部就是保護自己的健康

現如今，女性疾病當中，乳房疾病越來越多，帶來的危害也越來越大，輕則切掉乳房，重則失去生命。前者不僅讓女性失去自信，失去幸福，更可怕的是帶給女性無形的精神壓力從而導致抑鬱。而後直接剝奪女性生命，讓人離開這個美好的世界。所以，女性朋友千萬不要忽視對自己胸部的護理，覺得乳房疾病離自己很遙遠。

定期體檢

不要過於自信，更沒有必要不好意思，總覺得自己的身體自己清楚，其實不然，很多疾病前期是沒有任何徵兆的，所以這樣的時候就要相信科學，相信醫生，定期檢查一下身體，多自己的生體狀況有個準確的了解才好。這是對身體狀況的全面把握，平常細心一點，疾病來的時候才不會手忙腳亂，這一點非常重要的。當然，不只是檢查乳房，順帶檢查一下身體其他部位，有益無害的。

乳房按摩

平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經絡，促進一下血液循環。按摩手法沒有一層不變的，只要自己覺得適合自己就好，力道不能太大，同樣也不能無關疼癢，以按摩過後溫暖舒服為好。

飲食調理

合理調配自己的飲食，精心準備自己和家人的飲食起居。大魚大肉並不見得就是好生活，隨之而來的高血脂，糖尿病等等足以讓我們焦頭爛額，甚至還會產生很多難以想像的併發症。正常且健康的生活方式就是葷素搭配，營養均衡。當然生活中必不可少的還有生鮮水果，補充一些維生素之類的稀缺營養。其實西紅柿看起來和乳房有相似之處，平常不妨多吃一點，很有益處的。

心情舒暢

時刻保持好的心情。樂觀的生活態度才能保持良好的心情，良好的心情是預防多種疾病的良藥。病，大多與心情鬱悶有關，好的心情能幫助身體提高抵禦疾病的能力，相反，壞心情會加重病變。

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