趴、趴、趴，趴出好睡眠，趴出好皮膚，越趴越年輕
瑜伽
09-20
最近煩心事比較多，每天晚上到1.2點了依然睡不著，看著自己變得憔悴，感覺整個人都老了5歲，這樣下去可不是辦法啊，忽然想起自己練過的瑜伽動作，晚上睡覺前特意練了起來，就這樣趴在墊子上，身體不累，但是頭腦和身心忽然就放鬆了下來，不到五分鐘自己就撐不住而睡著了，等醒來時發現自己的腿都麻了，馬上回到床上去睡，這一覺就睡到了天亮。
所以現在每天晚上睡前都這樣一趴，然後一覺到天明，臉色也很快恢復了神采，白天處理問題時頭腦也更加的清醒理智了。
周末聚會時閨蜜說看起來像年輕了5歲一樣。不管是客套還是真心，自己都覺得開心。畢竟誰不喜歡自己越活越年輕呢！
※臉部瑜伽，重返「20歲」
※練這個體式的時候，90％的人都會睡著
※倒箭式，這樣躺10分鐘，可以多活20年
※蹲一蹲，清宿便，排毒養顏
※莫言：別在不喜歡你的人那丟了快樂。
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