女人氣血虛吃什麼好 5種食物幫你補出好氣色

女人氣血不足會從很多方面表現出來，從五官、四肢都可以判斷，一旦發現自己氣血不足就應該及時滋補調理；

下面小編就為大家介紹以下幾種食物幫助我們養出好氣色。

玫瑰花

玫瑰花具有疏肝理氣、寧心安神的功效，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝；

或是將香氣撲鼻的玫瑰花插在室內的花瓶里，呼吸進花香也能順氣安神，幫助養出好氣色。

茴香

茴香是一種果實做藥用的食物，茴香的嫩葉可以食用，子和葉都有順氣的作用，用葉做菜陷或是炒菜食用，都可以起到順氣健胃止痛的功效。

蓮藕

蓮藕也具有通氣的作用，還能起到健脾和胃、養心安神，是順氣的佳品，用清水煮或是煮蓮藕粥的療效也是很好的。

蘿蔔

蘿蔔具有順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔的療效最佳，如果是胃寒的女性，在烹飪的過程中可以加入排骨、牛肉等燉湯飲用，對女性氣色的調養是非常有幫助的。

山楂

山楂具有順氣活血、化食消積，還可以起到減肥、減脂的功效，無論是生吃、熟吃、泡水都具有以上功效；

但食用時要注意用量，胃酸過多的女性要謹慎食用，以免造成身體不適。

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