牙不好全身遭殃！簡單4步，護牙固齒！

今天是「全國愛牙日」，你的口腔健康達標了嗎？

健康口腔4個測試標準

1/沒有口腔的疼痛和不適；

2/沒有蛀牙或其他口腔疾病；

3/能夠正常行使功能，比如咀嚼、說話、味覺、吞咽等；

4/能夠滿足正常的社交以及對個人形象的需求。

全國口腔健康流行病學抽樣調查顯示，我國5歲兒童乳牙患齲率為66%，35—44歲人群齲病率為88.1%。俗話說「病從口入」，護好牙齒是健康的第一步！

牙不好！全身都遭殃！

缺牙不補，傷血管

口腔與牙周的感染可散步到心血管系統，造成低程度的慢性發炎，而發炎是導致心臟病及其他心血管疾病發作的危險因素。

易引發早產

調查研究證明，有牙周炎的孕婦，發生早產和低出生體重兒的危險率，是正常人的7.5倍。

誘發肺部感染

研究證明，老年性肺炎與各種牙痛關係密切，因為口腔內的大量細菌可以吸入肺部，導致肺炎。

誘發糖尿病

研究證明，牙周炎和糖尿病有雙向關係，即牙周炎如果不治療會誘發或加重糖尿病，糖尿病反過來可並發牙周炎。

危及心臟健康

牙周炎是冠心病、心肌梗塞和腦中風的危險因素。

影響全身健康

口腔病灶指齲齒、牙周炎等，病灶內的細菌與病毒通過血液和淋巴液到達全身器官和組織，可引起許多全身性疾病，如慢性腎炎、慢性胃炎、風濕熱等。

簡單4步，護牙固齒

1

口腔保健法1：認真刷牙！

每個牙面需要刷15-20次，上面牙齒從上往下刷，下面牙齒從下往上刷，里外面刷法是一樣的；刷上下牙咬合面時，將牙刷放在牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

2

口腔保健法2：牙線清牙縫

牙齒之間的間隙是「口腔衛生死角」，牙線對無明顯牙齦退縮的牙間隙最為適用，大多人包括小孩的乳牙，均可以使用牙線。

3

口腔保健法3：漱口去殘渣

在吃甜食後、吃飯後最好都漱漱口。口腔內有感染或者傷口的患者，可以在醫生的指導下使用含有藥物的漱口水，它能抑制口腔內致病微生物的繁殖。

4

口腔保健法4：洗牙除牙石

洗牙最主要的作用是去除菌斑和牙石的刺激，減輕牙齦炎症。洗牙對緩解吸煙、喝茶等引起的外源性著色有效，一般建議半年到一年洗一次牙。

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