健身是最好的整容刀，姑娘從死胖子變成水蛇腰，美翻了！

現在的我

140的我

第二波高能~~~

現在的我

140斤的我

現在的我

140斤的我與澳當利亞當時任職總理吉拉德女士合影澳大利亞前總理吉拉德女士當時還在任，過著日理萬機的生活，40來歲，保養的超好，脖子上都沒有頸紋，我那時候才24啊，可看起來卻像是她的同齡人。

先從怎麼胖的開始說，很簡單，剛念完書，工作後有收入了，想吃啥買啥，吃吃吃！永遠是胖的源頭。但是人的年齡過了20，基礎代謝會逐漸降低，肌肉會以一定比例消退。所以很難瘦。當你肥到73公斤時

我高中時也想減肥，吃了減肥藥，當然會輕，還會口乾舌燥，尿臭，減掉你身體的水分和肌肉再搞亂你自身正常代謝後，一停葯，迅速反彈，而彈回來還是以脂肪為主，減慢你基礎代謝的東西，比以前還胖，吃減肥藥百害無利。

對於減肥最徹底有效的方法只用運動與健康飲食，最開始我是4的速度走十分鐘，然後5的速度二十分鐘，然後再4.5的速度走三個月後，我減掉了6公斤，這個減肥速度是你身體正常調控的結。

現在我是這樣的

慢慢的我愛上了舉鐵，在這裡就不詳細說了，每天器械40分鐘後有氧30分鐘，腹肌下圖兩個月的對比哦~

（左為50左右，右邊56）

注意臀部和大腿線條的改變，寬平的臀部和弧形突出的大腿線條變成圓翹的臀部和平直的大腿線條，而外化卻是醬紫的！神奇吧！！哈哈哈～～～兩個月增四公斤～～說明我是多努力～58公斤的我一樣穿UK6號！一樣穿XS~ 唯獨變大的尺寸只有我的臀和胸，這是不是太讓人驚喜了呢。

送上一組從140斤到105斤的臉部變化對比圖。

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