擁有健康的身體不分時候：

雖然露肉的夏天已經過去，但瘦身不能懈怠！看著別人馬甲線，卻沒看到運動的汗水；羨慕別人的八塊腹肌，卻停留在運動的口號上…

今天和大家分享這樣幾個動作，瘦腰瘦腿大集合，一個不能落！千萬別給自己懶惰找理由！

（一）平躺扶地要拉伸：

（貳）雙腿上揚開合擺：

（叄）左右擺頭摸小腿：

（肆）雙腿伸直手摸腳：

（五）屈膝弓腿，慢慢放：

（六）側身挺腰不能停：

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