秋季喝羊奶竟然有這麼多好處，滋陰潤肺護腸胃

俗話說，「夏天過後，無病三分虛」，秋季養生很重要，我們應根據季節調節飲食結構。秋季飲食應以滋陰潤肺為主，羊奶是一種既有滋補功效又能潤肺降燥的食物，很適合秋季調養身體。

秋季喝羊奶的好處之一： 修復夏季損傷的腸胃

夏季，人們為了消暑降溫，經常食用冷飲、冰鎮飲料等寒涼食物，對腸胃造成很大傷害，到了秋天就要好好調養了。

羊奶性溫，對腸胃有溫補作用，早晚喝一杯羊奶，會感覺腸胃暖暖的很舒適。

羊奶中含有EGF（上皮細胞生長因子），能修復受損的胃腸黏膜，對患有胃潰瘍、胃炎的人士具有一定的輔助治療功效。

秋季喝羊奶的好處之二：滋陰潤肺，保護呼吸道

秋季後天氣轉涼，降水量少，天氣乾燥，所以容易傷及肺部、呼吸道、鼻腔等部位，引發肺病、呼吸道疾病，建議常喝羊奶潤肺。

羊奶是滋陰潤肺的佳品，《本草綱目》中提到：「羊奶可潤心肺、治消渴、益精氣、補肺腎氣和小腸氣」。羊奶中的EGF因子還能修復呼吸道黏膜，保護呼吸道，對秋季頻發的呼吸道感染、鼻炎等疾病有預防和輔助治療的作用。

秋季喝羊奶好處之三：代謝膽固醇，預防動脈硬化

隨著秋冬季的來臨, 心腦血管疾病的發生日益增多。這是因為秋冬季節氣候冷暖不定, 溫差變化大, 高血壓等患者遇到冷空氣刺激, 血管驟然收縮, 血管內壁較厚, 且有大量脂類沉積與硬化斑塊, 導致管腔狹窄,血液流通受阻。羊奶具有代謝脂肪和膽固醇的作用，有助於預防動脈硬化。

秋季喝羊奶的好處四：改善營養不良，增強免疫力

夏天炎熱，不少人有厭食的癥狀，過完整個夏天，營養攝入明顯不足，免疫力也隨之下降，所以應該在秋天把這些缺失的營養慢慢補回來！

羊奶的營養價值很高，含有多種易被人體吸收的營養元素，其中鈣含量、蛋白質含量均高於牛奶，維生素B、C、鐵的含量也很豐富，羊奶中的牛磺酸成分能促進人體免疫球蛋白的生成，提高人體抗病力。

如何選擇口感好的羊奶粉？

羊奶的優點這麼多，唯一的缺點是口味欠佳，自帶一股羊膻味。不過，不少營養保健品牌推出了羊奶配方營養粉，採用物理脫膻技術，打造完美口感，比如佰益康源的羊奶配方蛋白粉，口感是比較清淡的，沒有羊膻味，只有一股淡淡的奶香。

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