不和面、不粘手，這個早餐餅一學就會，媽媽早起5分鐘就能搞定！

生菜富含多種維生素和礦物質元素，寶寶食用不僅可以補充身體所需的維生素和礦物質元素，還能增強機體抵抗力和有效預防便秘。生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是寶寶骨骼和牙齒髮育的主要物質，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細胞發育，防止寶寶食欲不振、貧血，促進生長發育。但是吃生菜之前要洗乾淨，因為有時生菜上面還殘留農藥。

生菜芝士芝麻餅

適齡：12個月以上寶寶

用料：雞蛋1個，生菜數片，黑芝麻適量，芝麻適量。

製作步驟：

1、將生菜切碎，放熱水中炒熟，切末。

2、將雞蛋打入生菜末中，攪拌均勻。

3、熱鍋刷油，開小火，將攪拌均勻的生菜雞蛋倒入鍋中，攤平。

4、快熟時，撒上適量的黑芝麻，就可以出鍋了。

5、將蔬菜雞蛋餅切條，然後將芝士和黑芝麻放菜餅條上，就可以享用啦！

小孩多大可以吃芝士：

建議你在孩子1歲以後食用，因為芝士中含有鹽的成分，容易加重孩子腎臟的負擔。 芝士含鈣豐富，是補鈣佳品，同時含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質，還含有乳酸菌，對人體有一定的保健作用。

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