不管男女，洗澡時千萬不要做這5件事，90％的人都中招了！

一，噴頭水洗臉

身體感受到的溫度並不代表臉合適，一，水溫不太合適，身體感受到「剛剛好」的溫度，對臉來說，其實是熱了。

洗臉最好用溫水，溫水不容易對臉部肌膚造成刺激，且能讓毛孔張開，方便洗掉油污。太熱的水洗臉，容易燙傷不說，還會加快肌膚老化。

其次噴頭裡細菌多，一天之中，基本我們只會在晚上才會用到淋浴設施，兩次使用之間隔著24小時，有些水變成死水留在蓮蓬頭裡，不流出，容易滋生細菌。

二，蠻力搓身體

人的皮膚表面上有一層角化細胞，是皮膚的保護層，能阻擋一些病原體，提高皮膚抵抗力。太過用力容易破壞皮膚保護層，皮膚容易遭受病菌侵犯，皮膚感染之類的就發生了。

三，長時間低頭洗頭髮

低頭越久，意味著脖子受到得壓力太大，容易導致脖頸酸痛，有頸椎病的人更受折磨。

四，沐浴露使用過多

沐浴露可以去除皮膚分泌的油脂和皮屑，使用過多的話，容易造成皮膚乾燥，瘙癢。

其次女性在使用時，使用過多會導致相關部委PH值失衡，引發相關疾病。

五，冷水or熱水

建議水溫在5~20度，水溫最好是循序漸進，以高溫度開始，慢慢降低水溫。水溫不能過熱，易燙壞皮膚，免疫系統破壞。

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