枸杞是補腎良藥，枸杞最佳吃法效果不一般！

枸杞是深受歡迎的保健食品，其養肝明目的功效，婦孺皆知，日常生活中最常見的就是枸杞泡水泡茶喝，其實，這些方法還沒有發揮出枸杞的神奇作用，下文中這幾種枸杞的最佳吃法效果太驚人了!你肯定不知道!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

枸杞補腎吃法

枸杞肉絲

取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最後放枸杞子翻炒幾下即可。

功效：適用於血虛眩暈、心悸及神疲等症。

枸杞燉雞

燉雞時也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。

功效：飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等症。

枸杞煲粥

枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味。

功效：每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯腎。

枸杞大棗泡酒的神奇功效：

1、常飲枸杞大棗酒可以使血管軟化，從而使血壓降低的物質;

2、枸杞大棗酒還能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

3、經常飲用大棗枸杞酒的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少;

4、大棗枸杞酒能防止骨質疏鬆和貧血。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

5、常喝枸杞大棗酒還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾、滋陰補腎、益氣補血、美容養顏的功效。

溫馨提示：雖然枸杞泡酒的功效強大，但一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。

飲食健康腎才好

西紅柿青椒炒蛋

分別將西紅柿、青椒洗凈切塊。將雞蛋炒熟，蒜切小片。底鍋熱油，爆蒜香，然後倒入西紅柿炒至粘軟。放入青椒稍炒片刻，再倒入炒好的雞蛋。鍋前加鹽即可。

清炒蓮藕

將蓮藕切薄片，浸在水中，防止氧化。鍋中坐油見熱。倒入漓好水的藕片。翻炒，這時開始要放點涼水，以免粘鍋。放入少許糖，繼續翻炒。放水的過程需要2，3次。蓮藕完全熟透，放入少許鹽，蔥碎，辣椒碎.翻炒均勻即可。

金針菇炒油條

早上買油條的時候多買幾根，留2根放到晚上拿來做菜用，油條放放就成老油條了，油條切幾段待用。金針菇洗乾淨瀝干水分，黃瓜切絲備用。鍋中水開加點鹽，倒入金針菇焯水，1分鐘撈起瀝干水份。鍋中底油，油熱放薑片 蒜爆香一下後，倒入焯水後金針菇油條。加鹽大火炒個2分鐘放入黃瓜翻炒起鍋就可以了。加點雞精就可以出鍋了。

青椒炒蟶子

青椒、紅椒均切成片。蟶子治凈，下入沸水鍋中焯透撈出，剝去外殼。鍋內放入油燒熱，下入薑片。蒜片熗香，下入青椒片、紅椒片、炒至微熟。下入蟶子炒勻，烹入用全部調料對成的芡汁翻勻，出鍋裝盤即成。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！