喜歡抽煙又戒不掉？常吃這些「肺部清潔工」，排出多年煙毒不傷肺
現代人的壓力都很大，為了緩解壓力，很大人都染上了煙癮，而且怎麼戒都戒不掉。大家都知道，無論是直接抽煙，還是讓人抽到二手煙，都是非常傷肺的，如果戒不掉的的，就要懂得從別的方面入手，幫身體排出煙毒。下面，小編就給大家準備了幾樣被稱為肺部「清潔工」的食物，經常吃兩口，清除肺部垃圾一身乾淨。
一、蒲公英
蒲公英在農村是很常見的野草，但其實它是葯食同源的，它含有的維生素A、C最為豐富，用來泡水喝非常不錯，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，還能給身體消炎抑菌，對於經常抽煙，身體藏有毒素的人朋友來說，就可以有效清理身體垃圾和肺部細菌，對身體進行保健。
二、無花果
花果中含有檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸、草酸等物質，具有抗炎消腫的功效，對咽喉和肺部有很好的保養效果。再加上它富含膳食纖維，食用後會在胃腸內吸水膨脹，並且刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便的作用，經常食用一些的話，能夠幫助排除肺部的垃圾。
三、豬血
豬血有非常好的吸附毒素和垃圾的作用，很適合長期在那種灰塵比較大，和肺部垃圾比較多的人吃。對於喜歡抽煙的人來說，肺部集聚的垃圾肯定不少，所以很有必要常吃點豬血來幫助清除肺部垃圾哦。
另外，除了這幾樣食材，小編還為大家準備了幾樣很適合日常生活中食用的清肺毒食物，沒事常吃點，也能起到排出肺毒的食療功效，大家千萬不要錯過哦。
經常抽煙的人，小編建議大家在日常生活中可以多用羅漢果泡茶喝，羅漢果有非常好的潤肺清熱、止渴生津的效果，泡水喝不僅可以緩解因為抽煙引起的喉嚨乾澀、疼痛，還能夠有效地去除肺部的火氣，改善吸煙危害。
很多人都知道，綠茶對於保護肺部有很好的效果，它含有豐富的茶多酚、維生素C等物質，能夠分解香煙里尼古丁的煙毒，有效幫助抽煙的人抵抗癌症，經常抽煙的人每天喝上兩杯綠茶，自然能有效清潔肺部垃圾。
前面小編就說活，無花果殺菌排毒的效果是一流的，它營養比較全面，屬於天然的養生食品，無論是平時當做零食吃，還是用來泡水喝，都能夠起到溫潤肺部，增強肺部的自我修復能力，而且還有非常好的抗癌作用哦。
家裡有人戒不掉抽煙的毛病，一定要準備這種胖大海潤肺茶，它含有的百合、貢菊、甘草等，都是清肺的好東西，經常喝不僅能潤喉清肺，還能幫我們清除吸煙所導致殘留在肺部的焦油，平時多用它泡水喝，排出煙毒很有效。
大家都知道，香煙中最具毒性的物質就是尼古丁，而普洱茶中特有的茶多酚和單寧成分，具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，常喝它不僅護肺效果超好，而且還能清除由於吸煙產生的口臭，生嚼茶葉末除臭效果更好哦。
