羽毛球新手最容易出現的技術問題
運動
09-20
我的團/文
羽毛球新手容易出現各種技術問題,列舉一些最容易出現的如下。
高手球:
架拍:胸部沒有舒張,大臂沒有抬起。
引拍:沒有向前上方頂肘,導致拍頭沒有垂下,繼而影響到後面的揮拍中有效距離短。
揮拍:大臂用力帶動揮拍,導致揮拍動作僵硬。沒有伸腕過程,直接將球擊出。
反手球:擊球點在身前。
其他:側身不夠,缺乏重心轉換。
(圖片來自網路)
網前球:沒有抬大臂,而是手腕帶動手臂直接伸出。握拍緊影響拍面的調整和擊球的質量。
低手球:接殺球挑後場時向後引拍過大,擊球點偏後。步伐移動不及時,球離身體較遠。
平抽擋缺乏向前推和反壓的動作,導致球過網向上飛容易遭到攻擊。
站位:準備接球時前臂下垂。
啟動:腳跟沒有離地或者小跳,導致移動時方向調整不靈活,重心過死。上網時重心前傾過多,導致啟動慢。
後退時重心後移過多,導致後退時重心始終在右腳(右手執拍)。
上網:最後一步未跨大步,前腳落地未按照腳跟、腳掌外側依次落地,膝蓋超過腳尖。
後場:回球後未及時回動。
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