肺里煙毒積年沉重？它是肺部的天然「救星」，趁入秋給肺洗個澡

人老肺先衰。大量臨床數據發現，肺是人體最「嬌嫩」的器官。尤其對吸煙者來說，秋季養肺正當時。俗話說，「夏養肝，秋養肺。秋養肺，冬無病」。按中醫理論來說，秋天是最適合養肺的季節，因為養生講究的是一個遵循自然，讓身體與自然的起伏所契合達到養生健體的效果。

金秋將至，顯然是一個「補肺」的季節，現在的空氣質量如此堪憂，在加上平時香煙的荼毒，注重肺部養生已經是迫不及待了，「肺為嬌臟，喜潤而惡燥，最易受燥邪傷害」而秋季天氣乾燥，寒熱變化明顯，最易傷害肺臟。因此秋季養生的重點是養肺。調整好肺，不僅能讓呼吸順暢，氣色也會變好。

【魚腥草】

魚腥草雖然味道腥臭，不太受人喜歡，但是它卻有非常好的養生保健功效，它是一種天然而又安全的抗生素，能夠消炎，殺菌，清熱解毒，對於各種細菌、病毒引起的感染，如風熱感冒、流感、泌尿系統感染、生殖系統感染等症都有極好的療效，而且魚腥草的吃法很多，可以生食也可以熟食，最常見的吃法是用來泡水飲用。

魚腥草有很好的清熱解毒作用，進入身體之後不僅能清理肺部，還能夠利尿和排膿。當身體出現水腫，濕疹，痔瘡，肺炎，痢疾等症時，用魚腥草泡水喝能夠起到很好的治療作用;此外，出現上呼吸道疾病，感冒發燒，鼻炎，中耳炎，肺炎，慢性支氣管炎及科學等症的人群，飲用魚腥草泡水也是能夠治療疾病的。

肺里煙毒沉積多年？它們是肺部的天然「救星」，給肺里「洗個澡」

肺里煙毒積年沉重？而銀耳有潤肺、養肺的作用，銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，美膚養顏，是可以長期服用的良好潤膚食品。

冬瓜的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰等有很好的療效，冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用，荷葉有利尿潤肺的作用。

黑豆豆漿粉的營養比較均衡，是非常健康的早餐飲品，含有麥氨酸，能緩解支氣管發炎的毛病，幫我們減輕肺部的負擔，經常吃一吃，能給肺部「洗個澡」。

菊王是採摘菊花的花蕾焙制而成的一種茶類飲品，其色澤金黃，有一種特別的口感與香氣，常喝有清熱解毒，去除肺火、化痰止咳的作用，可以有效的緩解咽喉炎！

將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然後放涼之後服用，具有很好的止咳潤肺的效果。

普洱茶茶葉清香甘爽，維生素含量豐富，具有清熱解毒、化痰止咳、疏肝潤肺的功效，常喝能有效的防治慢性咽炎。

蒲公英全身上下都是寶，具有清熱解毒，止咳化痰，清肺熱的功效，是肺部的救星，常喝對咽炎有很大緩解作用！

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