超模素顏也能這麼美，秘密可都在這裡了！

超模們在T台上和雜誌里都是或濃妝艷抹、或完美無瑕的形象，但私底下這些愛美的女孩兒們同樣也愛素顏，在工作之外，不需要精緻的化妝，享受慵懶的休閑時光。但前提是她們素顏也很美，皮膚身材好不好，可跟飲食關係重大哦！

奚夢瑤

前陣子奚夢瑤素顏機場照上了熱搜，雖然趕飛機沒化妝，有些沒精神，但大家都感嘆還是皮膚底子好，她私底下其實還挺多素顏照的，游泳的照片就能看出，臉和身上的皮膚都又白又嫩。

素顏自拍也敢不用濾鏡，近看皮膚真的很細膩均勻，底子這麼好，難怪稍施粉黛就很驚艷。

別人放假出去玩，奚夢瑤堅持去健身，好身材可不是說說就有的哦！

素顏秘籍——健康夜宵、薏仁水

看看人家的夜宵，用小龍蝦和辣火鍋當夜宵的你有沒有一絲絲悔意呢？麥片+水果的搭配既營養、容易飽腹又不會發胖，下次再熬夜加餐，可以學習一下哦！

平時也很注意補充水分的奚夢瑤會隨身帶著保溫杯，薏仁水有助於消腫祛濕，早上容易水腫的話，不妨早上喝一大杯薏仁水。女生大多體寒，平時還是多喝溫水代替冰飲吧！

雎曉雯

元氣滿滿的超模雎曉雯，長相很有東方特色，氣質特別。素顏時候肌膚也是又白又細膩，很有光澤感。

活潑搞怪的她，經常發些「自黑」照，但這才是高級拉仇恨好嗎！根本不用化妝就已經很美了。

素顏秘籍——果蔬零食、養生茶

沒事就啃個黃瓜條、胡蘿蔔條當零食，不僅解饞還能補充維生素，吃不完的還能順便敷敷臉，真是一舉多得的好零食。

雎曉雯也非常喜歡各種水果，沒事就來場水果盛宴下午茶，誰說下午茶就得是咖啡配蛋糕，這可比吃各種維生素藥片來的有情調。

沒想到私下裡小小年級的雎曉雯還是個茶藝愛好者。茶葉中含有的茶多酚，能夠抗氧化，減緩肌膚衰老，也是能代替咖啡來提神的絕佳飲品哦！

在茶中加入紅棗和桂圓，則是對女生大有益處的，補血補氣，帶給肌膚自然的紅潤好氣色。也非常適合在經期飲用。

何穗

何仙姑何穗真的人如其外號，不愧是仙氣十足的美人一枚，濃眉大眼，肌膚0瑕疵，比妝後還多了幾分清麗。

剛運動完就自拍也不在怕的！連毛孔都看不出，何仙姑你平時到底都在吃啥靈丹妙藥？

素顏秘笈——Detox Water、果蔬汁

何仙姑真Detox Water愛好者了，做法簡單方便，顏值又高，還可以代替飲料拍照，喜歡什麼都可以加進去。

用氣泡水代替純凈水泡Detox Water別有一番口感哦！

果蔬汁也是經常出現在何仙姑私照里的飲品，配上自己做的早餐，簡直不要太健康。

劉雯

大表姐劉雯平時妝容淡淡的，但氣場十足，素顏的妝扮更平添了幾分親切感。膚色均勻細膩，絲毫不輸T台。

可以從劉雯的私照里看出平時飲食就偏愛清淡的她，加上獨家素顏秘籍，不美才怪！

素顏秘籍——水果麥片、青汁

有時間的話，早餐一定要吃好，劉雯會選擇水果搭配麥片的組合，再加兩片全麥麵包，營養均衡，又能為一天的工作充滿能量。

劉雯還經常會喝青汁來排毒。青汁是用大麥的葉子榨汁，富含豐富的葉綠素，能排毒清腸，還有消食減脂的功效哦！

找對時間喝水，更健康易瘦

起床後

不論早上的時間多匆忙，早上起床後的一杯水是很有必要的，能夠幫助你提升身體的代謝率，改善消化系統、促進淋巴機能、也能緩解一晚的缺水狀況，排出毒素。

用餐前

餐前喝一杯水，有助於降低食慾，也相對會佔用一部分胃的空間，自然會讓你吃的少一些，攝入的熱量也就降低了。不過如果腸胃不好就不適用了，不過可以在餐前半小時喝杯水哦！

泡澡前後

其實泡澡也能達到消耗脂肪、減肥的目的。在此時喝水，更能加強效果，泡澡前喝一杯，然後用40°左右的水泡20分鐘，能使身體提高代謝率，泡澡後喝一杯則為身體補充流失的水分。

睡覺前

人體在睡眠中也會消耗大量水分，睡前一小時喝杯水，能夠提高血液循環，為肌膚保濕。不過水腫體質和腎臟不好的人就不要睡前喝水了。

健康的身體和肌膚才是美的根本之道。

想要素顏也像超模那麼美，

可是要先偷師她們的素顏秘籍哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！