高齡產婦，必須做好這4個準備！

年齡越大，我們懷孕可能出現意外的可能性越大。所以，一般是不建議大家做高齡產婦的。高齡產婦對於自己和胎兒都是十分嚴峻的考驗。雖然隨著醫學水平的進步，高齡產婦的危險性也在降低，但是我們依然不能忽視這些危險。

不過，既然已經成為了高齡產婦再說這些都是沒有用的。我們現在唯一要考慮的就是如何讓自己順利的度過懷孕這段時間，並順利的分娩。只有自己和寶寶健健康康，這才是我們最終的追求。

鍛煉體力

對於高齡產婦來說，分娩最容易出現的一個問題就是體力不足。隨著年齡的增長，我們身體的新陳代謝功能也會慢慢消退。所以，鍛鍊出足夠的體力是完全有必要的。

如果身體狀況特別差的話，就不要勉強自己。如果身體狀態很好的情況下，適當的散步，做瑜伽對我們順利分娩是有很到好處的。

飲食提高母乳量

高齡產婦一定要比正常的孕婦更加註意平時的飲食。一般情況下，年齡越大，母乳量就越少。為了寶寶出生之後能夠有足夠的母乳供應，我們一定要調整飲食結構，糖類和脂類食物不要攝取過多，多吃一些根莖類蔬菜，同時，可以適當的增加水分的攝入！

多補充鐵質

高齡產婦是很容易出現貧血的情況的。如果懷孕期間，經常出現疲倦、精神不足、頭暈等情況，我們就要警惕貧血情況的發生。

懷孕期間補充鐵質，能夠遇到孕期貧血情況的發生。而且，能夠給胎兒提供更多的營養。

進行骨盆收縮運動

分娩會將我們的骨盆撐開，因為年齡的緣故，很可能出現恢復慢，恢復不佳的情況出現。為了讓骨盆恢復到正確的位置，我們做些骨盆收縮運動是完全有必要的。

高齡產婦和正常的孕婦是有很大區別的，如果可能的話，大家盡量不要做高齡產婦。如果真的成為高齡產婦的話，照顧好自己，就是對自己和寶寶最負責任的做法！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！