誰在破壞你的免疫力？這幾種壞習慣要不得

誰在破壞你的免疫力？這幾種壞習慣要不得

哪些生活小細節在破壞我們的免疫力？在你認為無所謂的同時，你的免疫力正在慢慢下降，一起看看這些壞習慣吧

壞習慣一　節食減肥

不少人為了減肥而節食，勢必導致一些維生素和微量元素的缺乏，不能為身體提供所需要的營養。沒有足夠的營養，細胞功能就會受損，並累及免疫系統。

壞習慣二　壓力過大

現今社會，上班族在社會上打拚，人們不僅承受著職場壓力和生活壓力，甚至有些壓力來自子女和家庭。長期壓力會導致抗體水平下降，使人體對感染的抵抗力降低。

壞習慣三　多愁善感

多愁善感是機體免疫系統致命的剋星，緊張、抑鬱和焦慮的情緒使身體的神經系統受到壓抑，免疫細胞活性下降，免疫力降低。

壞習慣四　內部污染

吸煙、飲酒等不良嗜好就是內部污染，常飲酒、吸煙的人血液中維生素C的含量明顯偏低。如身體內維生素C長期處於低水平而得不到補充，就會引發疾病。

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