為什麼一個健身的人力氣卻比不過一個胖子？

我覺得這個提問有誤導性。大家常識會覺得胖子一定力量大，那是在差不多的環境下，比如同一個辦公室里不鍛煉的瘦子和胖子，顯然胖子力氣大。健身房裡的胖子和瘦子，胖子可能訓練水平更高所以力量更大。

如果拿健身房裡練了三年的肌肉男和不運動的懶胖子比，那就不一樣了。我在健身房這些年，見過太多新人第一次進來，不管再胖，只要是完全無訓練的胖子，卧推都無力，深蹲和三頭都無力。但是練過的人哪怕精瘦，力量也往往比白胖子要大很多的。尤其是練過健身的人全身綜合力量都會大。

再有一點，練過很久肌肉的人，意志力會很堅強。如果是沒鍛煉過的胖子，那種懶散無力的精神就被秒殺了。

胖子力量大，那就叫壯，只是肌肉被肥肉給蓋住了，力量大，但胖子的靈活度和速度相對就會差些，而你說天天健身，卻不如一個胖子的力氣，那請問你多重，假如你140斤，一個胖子200斤，身大力不虧，要明白這話，雖然比力量比不過胖子，但其他方面是有希望的，不要老想著和比你重的人比力量，除非你很有把握。

首先，健身不等於力量鍛煉。平常健身主要還是提高身體機能為主。即便是力量訓練也是要結合自身體重來進行負重鍛煉。就好像一個小學生做引體向上可以達到十個。但很多成人是做不到十個的。但這個小孩肯定沒有這個成人的力量大。

另外，肌肉也不完全等同於力量。肌肉與協調性組合才能發揮最大力量。（當然肌肉是基礎）。這就是很多健身愛好者看著肌肉很發達，但與那些運動員比的話，力量與爆發被運動員完爆。所以要想力量強勁，不僅僅是要做負重訓練，也要做協調性訓練。但你想想一個胖子每天比你多背六十斤肉做日常各種動作，他在運用力量的肌肉協調肯定比瘦子強。這樣的話，就可以說明為什麼胖子力氣比較大了。

體重質量是關鍵，如果你總健身肌肉多的情況下，體重與胖子相同，那麼你力量一定比胖子大。一克脂肪與一克肌肉體積約四比一。但如果你滿身肌肉總體重明顯低於胖子，力量不一定比胖子小，但互相對打體重沒優勢。

首先對比的時候要看身高，體重，bmi值，骨骼肌，脂肪等...... 如果你對比的目標，身高體重和你相仿，但是骨骼肌比你多，肯定力量要比你強，如果你對比的目標，比你高，比你胖，骨骼肌也比你多，即使他體脂肪超過30以上，他力量肯定要比你強太多，所以你要看參照物，比方說拳擊比賽：兩個選手如果差10個公斤級，倆者技術相差不多，那體重大的那方贏得幾率會更大！

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