健步蹲常見錯誤解析，別再錯誤的練習了！
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09-20
練腿除了深蹲，健步蹲也是一個非常常見的訓練動作，是一個很獨特的腿部訓練動作，在訓練中，大腿每個部位都參與了做工，甚至包括整個小腿。這個動作可以增加腿部肌肉的柔韌性，對腰腹部塑形也有幫助。但是很多人並不能完全正確的練習健步蹲，下面羅列一些常見的錯誤以及如何改善。
學習或改善動作時，可以利用彈力帶來輔助，讓彈力帶的拉力引導你進行動作，這樣的方法可以讓你更能找到肌肉的感覺，讓你把握更正確的姿勢。重量不是重點，重點是你的姿勢。
關於健步蹲的這些錯誤都了解了嗎，下次不要再做錯了哦。
※不練肩膀還想當型男？你咋不上天呢？
※為什麼健身界有句話流傳很廣「健身不練腿、早晚要後悔」？
※相同體重，肥肉和肌肉身材對比！結果讓我驚呆了！
※健身者能多吃雞蛋黃嗎？會影響健身效果嗎？
※人生禁不起等待！
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