學會高效閱讀，可能是這個時代最重要的技能

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感謝這個時代，閱讀越來越被重視。前幾年還有人撇撇嘴大談「讀書無用論」，這幾年，不論是身邊還是在互聯網上，秉持「讀書無用論」的朋友越來越少了。

即使是閱讀量不那麼大的朋友，也都在說自己要多讀點書，然後不好意思地笑一笑，從自己身上找個原因。「可是我腦子不夠」「可是我沒有耐性」「可是我靜不下心」，最多的理由是「可是我沒有時間」。

他們的時間用在哪裡呢？在工作，在掙錢，在上課，在考試，在養娃，在生活。讀書？沒有時間。

在終於擺脫了「讀書無用論」之後，似乎我們又走向另一個極端。我們會認為讀書太高了，太遠了。是詩，是遠方，是終極救贖，是我們已經把俗事料理完後，焚香沐浴才有資格開始的儀式。

我其實今年才知道4月23日是「世界讀書日」。在我看來，這完全不是閱讀的光榮，反而證明閱讀在今天的處境略顯尷尬。

之所以為某個特定的行為來定一個紀念日，往往是因為在我們的生活中，這種行為是缺失的，至少還不夠。有「世界糧食日」，恰恰是因為這個世界上還有饑荒的存在。而我們卻沒有專門要定一個「吃飯日」。百度了一下，發現已經有「世界呼吸日」了，果不其然是中國媒體發起的，畢竟好好呼吸已經漸漸成為奢侈品了。

我們不應該在一天關注閱讀，然後在另外364天忽略它。理想的狀態應該是像吃飯一樣，每天三頓，而不必專門定個日子，大家一起來呼籲吃飯。

雖然一直在說書籍是精神食糧，但其實和真正的物質食糧相比還差很多。而解決的辦法其實也很簡單，就是真正將書籍看成物質食糧，用吃飯的態度來讀書，怎麼好好吃飯，就怎麼好好讀書。拓展開來，大概是以下四點。

01

"飲食規律"

如果每天吃飯的時間不規律，我們很難有一個強健的胃。上一頓暴飲暴食，下一頓直接忽略，怎麼看也不是健康的生活習慣。每一位營養學家都會建議我們吃飯要規律。

閱讀也是一樣，一個成熟的讀者應該爭取每天抽出固定的時間來讀書。用習慣驅動自己，讓自己在不經意間變得更美好。至於這段固定時間的長短，我認為反而不必刻意求多，說句實話，能保證每天讀書的時間和吃飯的時間一樣長就可以了。

02

"營養均衡"

碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素，我們每個人都力求讓自己的飲食結構盡量多元化，以保證攝入足夠豐富的營養物質。

閱讀也是如此，閱讀結構太單一，就會讓我們難以對閱讀保有始終如一的熱情。過度追求趣味性，最終會讓我們疑惑閱讀能否讓自己變得更美好；過度追求實用性，最終又讓我們的閱讀體驗變得日益枯燥，最終難免想逃離。

閱讀的優勢就在於它在各個領域都能高效地為我們傳遞信息、體驗和經驗，無論是理性的還是感性的。所以，如果你在生活中攝入的書籍種類越多，如果你將閱讀帶入自己生命中的領域越多，你才會越來越體會到書籍為自己帶來的改變，你才會更加相信閱讀、依賴閱讀、熱愛閱讀。

03

"堅持運動"

要想練出健美的肌肉，離不開大量蛋白質的攝入。可是想單單依靠吃牛肉就能吃出八塊腹肌，那純粹是在做夢。

閱讀也是如此，我們經常會有的一個誤解就是將閱讀當作終點，認為把書翻完就完。而這就像只吃飯不運動一樣，不會讓你變得更健康。閱讀以外，你還需要更多。

閱讀很棒，但不是萬能的，也有自己的局限性。好書就像地圖，為你指出一條明路，幫助你更快到達自己想去的地方。但是地圖不能代替你走路，看得再多，你依然站在原地，只有真正邁開你的腿，才能一步一步接近自己想去的終點。

閱讀藉助「行動」，讓你的外部狀態發生改變。

我另有一個偏激的觀點，閱讀本身只是理解作者意圖的過程，理解得再透徹，那也並不是你的。而只有通過「輸出」，才能真正將書中的思想內化到自己的知識體系中來。

在學校，我們學到的理論要通過做題來消化；在社會，我們了解的道理要通過做事來消化。機械地記憶，只是囫圇吞棗；只有將書中所得真正變成自己的行動，才算完全消化。

閱讀藉助「輸出」，讓你的內部狀態發生改變。

經常聽見有人抱怨，為什麼讀過很多書，卻感覺自己沒有變化；聽過太多道理，卻依然過不好一生。和抱怨吃了牛肉，為什麼沒有腹肌的人是一樣的，他們都缺少了關鍵的一步——行動。

04

"享受美味"

很多時候我們吃東西就是為了享受味道，而不是執著於這盤宮保雞丁能幫助我們增加哪些營養元素。很多時候，我們吃東西，很單純就是因為它好吃。

閱讀也是如此，如果能不執著於「開卷有益」，也追求「開卷有趣」，我覺得在境界上就更上了一個台階。

這並不是與之前的論述矛盾，更多的是拓展。我們永遠在營養和美味之間平衡自己的飲食，我們也不妨在「有益」和「有趣」之間找到自己的閱讀平衡點。

寫了這麼多，其實只是想說，閱讀並不高於生活，也不低於生活，它應該就像吃飯一樣，成為生活的一部分。用吃飯的態度去讀書，讓日日都是讀書日。

經常有人問我，像自己這種年紀/年級/性格/工作/收入/顏值/臉型（別笑，真的）的人，應該讀哪本書。

我的答案是，以你最想要解決的問題作為閱讀的領域。

你心中的這個問題，也許很遠，也許很近，也許很細碎，你可能都不好意思把它說出來。沒關係，就以它作為你閱讀的起點。

在你在乎的地方充實你的知識體系，在這樣的過程中，你才會對書籍產生信任，你才會相信它能讓你發生改變。

即便你真心希望書能帶你去那個詩和遠方的世界，也不代表你不需要藉助書的力量，先料理眼前的苟且。被太多鐵鏈拴住，你走不動；被太多隻手拉住，你跑不快。眼前現實的問題要解決，而你卻希望讀一讀柏拉圖或老子就讓問題灰飛煙滅，那不是相信閱讀，那只是你和閱讀互相之間的辜負。

越早相信這一點，你反而會越輕鬆地斬斷鎖在身上的鐵鏈，越輕鬆地跑向那個「詩和遠方」。

除了在戰略層面進行觀念的轉變，在閱讀的戰術層面，我們也難免會遇到很多問題。如何提升閱讀速度，如何避免閱讀之後記不住，如何更快理解書中的理念，如何制訂閱讀計劃，如何針對不同類別的書籍選擇適當的處理方法。這些問題往往困擾著很多朋友，也成為他們身上的鐵鏈。

《如何高效閱讀》就是一本能幫助你斬斷身上一些鐵鏈的書。作者通過簡單易學的方法和循序漸進的指導，帶領我們一步步走上閱讀的快車道。

他讓你相信，閱讀也像跑步、游泳、自行車一樣，可以通過科學的練習，讓速度越來越快，讓自己在這個過程中越來越輕鬆。本書將閱讀的技術拆解成了一個個的小技能點，既方便重點突破，也可以全面提升，最終幫助我們達到一天閱讀一本書的速度。

在這個時間越來越成為珍貴自由的時代，讓自己學會高效閱讀，可能是最重要的技能。

每天努力生活，也不妨抽一點時間讀書。既要讀得有方向，也要讀得有方法。在心中找到一直縈繞的那個問題，在書中找到它的答案，在這樣的過程中，你已經成為更好的自己。

這才是閱讀和生活的意義，不是嗎？

作者介紹：陳章魚，知名自媒體，知乎53萬關注的讀書人

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