准媽媽們不要怕，生孩子沒有那麼可怕

無論是生頭胎的，還是生二胎的准媽媽們，都不免對生產感到不安。特別是沒有生過孩子的女孩們聽到關於生孩子這麼恐怖的描述，對生孩子也越來越感到恐懼。

下面對對於生產感到恐懼的准媽媽們，專門介紹一下生產的正確知識、緩和與克服恐懼心理的方法。

對生孩子感到恐懼的心理

懷孕後，女性的身體會發生急劇的變化。比如由於妊娠反應導致心情變差、嘔吐、焦慮不安等。

另外，由於體型的變化、酒精和藥物的服用都會受到限制、容易積壓壓力、伴隨著懷孕出現的劇烈變動的荷爾蒙，精神上也容易變得不安定。

另外，沒有生產經驗的女性，在懷孕前聽到關於生產時的劇烈疼痛、陣痛、會陰切口等，就感到無比恐懼的人不在少數。

上述這些都是容易招致對生產感到恐懼的原因。

對生產感到恐懼的時期

很多孕婦從知道懷孕後，都不自覺的對生產感到不安和恐懼。

另外，在妊娠反應結束進入懷孕安定期後，或者是腹部開始變大後，就能明顯的感覺到生產越來越接近了，而且在懷孕後期這份不安感也越來越增強。

對生孩子感到恐懼的7個原因

1：陣痛

陣痛分為「前驅陣痛」和「臨場陣痛」。

前驅陣痛

快的人在生產一個月前就會出現陣痛，這時可能會被誤以為是單純的下腹部痛。

臨場陣痛

為了擠出胎兒，子宮口變大、子宮強烈收縮引起的。根據階段，可以分為第1期～第3期，所以並不是一下子就達到疼痛峰值。

怕痛的人很多，而且生產是至今為止都沒有經歷過的疼痛，據說疼痛感是痛經的1000倍，所以感到恐懼也是很正常的。

2：會陰切口

懷孕中母體的身體組織由於女性荷爾蒙的影響會變得柔軟，會陰（陰道的入口）也變得容易伸展，當會陰口還沒開到能足夠胎兒的頭部出來的時候，醫生根據判斷會採取剪開會陰的措施，進行擴張。這是為了防止會陰劇烈裂開（會陰裂傷）而進行的會陰切口，由於傷口呈直線，所以容易縫合，感染的風險也小。

為了防止陰部撕裂而進行的會陰切口，從日常生活來考慮的話，誰都會感到恐懼。但是，由於是在陣痛、分娩進行中的時候進行的措施，而此時陣痛、分娩的疼痛會更加劇烈，所以就算進行會陰切口，產婦也幾乎不會注意到這份疼痛。

3：排出胎盤

娩出寶寶後，就到了排出胎盤、也就是「後產」的時間，這比起娩出寶寶的尺寸較小，所以並不是很痛。

初產的產婦大概在30分以內，非初產的產婦大概在20分以內就可以排出胎盤了。比起生產的陣痛、會陰切口，取出胎盤就沒有那麼可怕了。

4：後陣痛

分娩後數日會有「後陣痛」，這是子宮收縮時產生的疼痛，據說特別是生過幾胎的產婦會更加疼痛。

5：會陰切口後的拔線

會陰切口部分的傷口，是用可以吸收的絲線進行縫合的，一般不需要拆線，和其他的傷口一樣是可以自然癒合的。

傷口的疼痛通常是3～4日就不大疼了，大部分過了一周就慢慢好了。

6：剖腹產

剖腹產是要進行麻醉的外科手術，是切開腹部從子宮取出寶寶。是通過醫療介入幫助分娩的方法。

沒有做過手術的人，都覺得切開肚子取出寶寶是一件很恐怖的事情，所以不管是做什麼手術都要事前去了解，因為嘗試幫助消除不安這一點是很重要的。

7：過去疼痛的經驗

對於注射等疼痛感到恐懼的人，關於生產的恐懼也比一般人強。

對生產感到恐懼，對身心的惡劣影響

在一定程度上對生產感到恐懼是正常的，但是如果太過度了，就可能出現食慾低下、失眠等，對懷孕也會產生惡劣影響。

無痛分娩

無痛分娩是對於生產時產生的疼痛使用麻醉邊緩和邊生產的方法，開始使用麻醉是在確認子宮口開到6cm左右才使用的。

另外，疼痛感是有個體差的，而且生產的過程也是情況不一，就算使用了無痛分娩有人也可能還是會感到疼痛。

克服生產恐懼的方法

克服生產恐懼的方法之一是，提前了解實際生產的經過。

陣痛雖然有強烈的疼痛感，但是是間歇性的，期間可以吃東西，可以與人正常說話。

另外，疼痛不是一下子就變得很劇烈，而是慢慢的間隔越來越短，由於荷爾蒙的作用，身體會慢慢的調整為容易分娩出寶寶的狀態等，充分了解這些正確的分娩知識就可以做到稍微安心，有助於克服恐懼感。

丈夫可以做到的幫助產婦緩和恐懼的事情

對於妻子的懷孕生產，丈夫要顯示出全面的支持態度，可以在家務活和產後的生活等方面進行協助，不要給其增加不必要的不安。

迎接新生命的到來，是一件非常值得歡喜的事情，同時也會帶來各種不安和生活上的變化。

注意不要讓孕婦一個人承擔，周圍的人也要積極的協助，一起度過愉快孕期生活。

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