你知道這些身體發出的「求救信號」嗎！

有些時候，你的身體已經向你發出了「求救信號」，可很多人卻沒有在意，最終可能引發嚴重的後果。說起「身體透支」，很多人不以為然，認為累了之後好好休息，第二天就能恢復體力。

疲勞、身體透支雖算不上什麼大病，但直接影響生活質量。身體長時間操勞過度，就會觸碰「健康底線」，睡眠質量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。

1、全身酸痛，呼吸急促

日復一日高壓力、高負荷的工作，會大量消耗身體能量，導致肌肉、頸椎等部位出現酸痛癥狀。同時，身體對氧氣的需求量增加，導致呼吸急促。

2、睡眠變少，白天易犯困

壓力會嚴重影響睡眠質量，導致失眠或睡眠過淺，白天則渾渾噩噩容易犯困。

當人進入中老年後，睡眠時間會減少，睡眠質量也會逐漸下降。

美國斯坦福大學佛里德曼教授指出，進入老年後，人體各功能進入衰退期，機能的減弱讓人對睡眠環境的要求更高，很容易受到外界影響，影響睡眠。

3、牙齒狀況變差

英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰·科林恩博士表示，一些人在40歲後，牙齒會「變長」，這其實是牙齒給人們發出的警報。

一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。

4、愛吃甜食

壓力大，身體消耗的能量多，對能量的渴求也會變多。所以，人會變得愛吃蛋糕、奶茶等甜食，吃甜食所帶來的滿足感在一定程度上能消除焦慮。很多人還會變得暴飲暴食，進而刺激消化系統，長時間會導致腹瀉、腸胃不適、便秘等問題。

5、對簡單工作力不從心

在長時間的壓力狀況下，人對信息的把控能力、分析能力都會受到影響，注意力下降，反應速度也會變慢，工作效率降低。此時，平時看起來很普通的工作，都會讓人力不從心。

6、喜歡自言自語

長期高負荷的生活狀態，會讓人籠罩在焦慮、無助和緊張中，導致非常在意他人的想法和意見，變得謹言慎行、畏手畏腳。每個人都會在潛意識中追求安全性，男女的表現也有所不同：男性傾向於獨處，自己消化壓力；女性更希望將自己的情感表達出來，變得嘮叨，甚至出現自言自語的情況。

7.總想上廁所

人在緊張時總想上廁所是正常反應。但也有一種狀況需要引起注意：經常起夜、憋不住尿，可能不僅是壓力導致的，是身體走向衰老時發出的信號。

英國皇家薩里郡醫院泌尿科專家克里斯托弗·伊燈表示，從50歲左右開始，人們起夜的次數明顯增加。這是因為膀胱老化從40歲開始加速，一些人在65歲時就很難「控制」膀胱了。

女性步入更年期，雌激素水平下降導致尿道組織變得更薄、無力，膀胱的支撐功能下降，也可能導致憋不住尿。

8.對光線、噪音變得敏感

人體長期處於壓力中，神經高度緊張，大腦長期處於警戒狀態，對周圍事物就會變得很敏感。一旦出現光線、聲音變化，大腦的「警報」就會被拉響。

所以說，還是要定期體檢。才能及時發現身體所發出的這些求救信號。避免發展成疾病。尤其像是癌症這種早期沒有明顯癥狀的疾病，如果能夠在癌症還是早期時檢測出來就可以通過手術直接切除。到了癌症後期即便投入大量錢財治療，治癒率也是十分之低的。那為何不通過癌症篩查防患於未然呢？

說到早期癌症篩查技術，想必第一個想起的就是我們的鄰國日本了。日本的癌症篩查最小可以發現5毫米以下的癌症，這樣的癌症通過簡單的微創手術就可治癒，如果注意改善生活方式的話，一般不會複發。擁有治癒率高、副作用小、複發率小三大特點。在中國，通過儀器可以發現的，大概是幾厘米以上的中晚期癌細胞。在日本，大概80%的癌症發現處於早初期，其中80%的人可以得到治癒。

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