潤肺、治感冒、治便秘？4個老中醫才知道的食療妙招！

秋天天氣乾燥，潤燥是秋天養生的重點之一。秋天又與肺，與白色相對應的，所以，一些顏色白的水果，更適合癌秋天潤肺，特別是當秋季乾燥引起了乾咳嗓子疼的時候，這些水果有

梨、甘蔗，藕，荸薺

。

這些水果的內里質地都是白色的，都入肺經，而且性質甘潤，有很好的潤肺效果。而秋天，是肺所主的，秋天的時候最容易因為肺燥而引起嗓子疼，乾咳，甚至發燒等一系列上呼吸道感染問題，在中醫，就要用潤肺的藥物治療，而這些可以潤肺的食物，可以及早的遏制肺燥的發展，是秋天最適合的水果。

感冒

如果是發燒感冒之後，雖然體溫降了，但乾咳等乾燥問題尚存，特別是是到下午的時候低熱再起，舌質也是乾燥發紅少津液的，這就是

秋燥傷陰

了，可以用梨，汁水越多的越好，和荸薺，甘蔗，藕一起打汁喝，這幾種食物曾被清代名醫用在瘟疫的善後處理之時。

潤肺

就算沒有發燒，只要感到咽喉部開始乾燥發癢，這個汁也可以常喝，這樣可以避免燥邪加劇，真的引發呼吸道疾病。包括現在的霧霾高發，很多人總是想要找到可以清除霧霾的食物，事實上，霧霾只要吸進去，就無法清除，我們所能做的，除了通過口罩這樣的維護減少霧霾吸入之外，就是減少呼吸道被吸進去的霧霾損傷，而保證呼吸道的濕潤，是避免粘膜損傷，

避免毒素入侵最好的辦法，從這個角度上說，這幾個水果組成的潤肺飲料，

也是很好的「

防霾劑

」。

便秘

天氣乾燥的時候，很多人會有便秘的問題，這與飲水量少，食物中的蔬菜少有直接關係，而便秘是呼吸道感染髮生的基礎，很多人是在幾天的便秘之後開始感冒發燒的，這個特點尤其見於孩子。

因為中醫講「肺與大腸相表裡」，便秘的時候，大腸雍滯，肺氣不宣，等於奠定了上呼吸道感染的基礎，換句話說，只要大便不通，肺氣也就始終被束縛著，感冒，特別是發燒，很難退下來。因此，無論是退燒，還是治療呼吸道感染，必須保證大便的通暢，甚至能使大便通暢的藥物或者食物，本身就是很好的感冒藥，這些

入肺經

的水果，就有這個效果。

可以用

雪梨和芹菜

一起打汁，如果可能的話，再加幾個荸薺，這個果蔬汁應該是那些身體很壯實的，很容易上火的人，包括孩子的日常飲料。

梨和荸薺能清肺，芹菜有豐富的纖維，加在一起可以通便

，大便通暢的同時肺火也就消了，因為肺熱乾燥引起的感冒發燒，以及各種秋天常見的乾燥癥狀也會明顯減輕。

END

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