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得癌之人都後悔吃過它,說醒千萬中國人,快點提醒家裡人看看!

今天小編跟大家聊的是出吃來的那些「癌症」.....

大家不要「談癌色變」嘛,其實,很多癌症都是日常飲食不注意導致的。

人很容易放縱自己,也輕易不會去思考自身行為對身體的危害,可一旦得了病,很多人就開始反思了。


復旦大學女教師于娟就曾在生死關頭反思自我,她在博客里寫道:「若天有定數,我過好我的每一天就是。若天不絕我,那麼癌症卻真是個警鐘:我何苦像之前的三十年那樣辛勞。名利權情,沒有一樣是不辛苦的,卻沒有一樣可以帶去。我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累積的結果。」于娟後悔以前不該晚睡,不該亂吃……

其實,我們不應該等到悲劇發生時再去後悔。下面這幾種食物,雖然不是毒藥,但卻足以讓很多癌症患者後悔。關心你的身體,關注健康,希望你能引以為戒!

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得了胃癌的後悔吃剩菜、腌菜

很多人查出得胃癌之後,仔細回想日常飲食,才發現是天天吃剩菜導致的惡果。其實,不缺那個錢,何必那麼節省,搞得自己一身病?

絕大多數胃癌都是「吃」出來的。很多家庭都會遇到剩菜問題,把剩菜放入冰箱下頓繼續吃。在這個過程中,剩菜會產生一些亞硝酸鹽,雖然其含量不高,但長此以往,就可能會對身體造成傷害。

此外,愛吃腌製品也是導致胃癌的重要原因。因為腌制的食物中常常含有亞硝胺類化合物,這是一種很強的致癌物,是導致胃癌的元兇。

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得了食管癌胃癌的後悔吃得太燙、太辣

得了食道癌的和得胃癌的差不多,都覺得自己平常吃得好,也不晚睡。經過反思才發現,平常自己總喜歡吃熱的東西,覺得熱熱的東西吞下去,喉嚨很舒服……

據資料顯示,我國是世界上食道癌的高發地。吃得「太燙」、「太辣」、「飲酒」是食管癌高發的重要原因。

人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜,不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異,引發癌變。此外,喝酒,特別是喝酒精度高的酒,會直接導致食道黏膜燒傷,長此以往,反覆刺激下,食道癌自然就會隨之而至。

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得了肝癌的後悔吃發霉食物,酗酒

許多得了肝癌的人躺在床上反思才發現,因為平常特別節約,喜歡把爛掉的蘋果剜掉繼續吃,肝臟根本受不了。

據世界衛生組織《全球癌症報告2014》顯示,全球超半數肝癌病人在中國。除肝炎導致肝癌外,很多人的肝癌都是「吃」出來的,主要是因為「黃曲霉毒素」和「酗酒」。黃曲霉毒素是一種強致癌物,其毒性為氰化鉀的10倍,為砒霜的68倍。

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長期酗酒導致的肝癌也不容忽視。調查顯示,近四成的患者是因酗酒而導致脂肪肝、慢性肝細胞損傷、肝癌。


得了大腸癌的後悔不吃蔬菜只愛吃肉

得了大腸癌的人最常說的一句就是:原來以為只是便秘,早知道多吃點蔬菜……

俗話說,「窮時傷胃,富時傷腸」,大腸癌是典型的「富貴病」。大腸癌包括結腸癌和直腸癌,是我國惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一,這與我們攝入蔬菜過少有著密切的關係。

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引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物,無形中會增加腸胃負擔,降低腸胃的蠕動速度,食物分解慢,滯留腸道時間長,從而導致排便困難,毒素在體內積累,給大腸癌發生埋下伏筆。

預防大腸癌,建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1,並保持每天一次排便。


得了胰腺癌的後悔吃得太油膩

胰腺癌是一種消化系統惡性腫瘤,因死亡率高、治療效果差,也被稱為「癌中之王」。與腸癌一樣,胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物「吃」得過多密切相關。

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預防胰腺癌主要是少「吃」高脂肪、高蛋白、高糖食物,在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。此外,還要杜絕暴飲暴食。


得了口腔癌的後悔愛吃檳榔、喝烈酒

得了口腔癌的人通常都不知道為什麼自己會得癌症,這樣的人多半每天香煙+檳榔不離口,多數是就著香煙吃飯,嚼著檳榔喝酒。

口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。其實早在2003年,世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心就把檳榔列入了「黑名單」,和煙酒、砒霜等同列為一級致癌物。

在口腔癌高發的湖南、海南、台灣等地區,當地百姓就非常喜歡吃檳榔。此外,吸煙和飲酒也是導致口腔癌的原因。香煙中含有69種致癌和促癌物質,其中危害最大的尼古丁會直接刺激口腔黏膜,誘發癌變。而有些人喜歡飲烈酒,喜歡那種烈酒入口的「燒灼感」,其實這是對口腔黏膜的刺激損傷,最終可能會引發口腔癌。

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得了乳腺癌的後悔愛吃肉,愛生氣

看乳腺的女性多為兩種,一種是生氣多,一種是受氣多。得了乳腺癌才反思:遇事不要激動,很多事情看淡點才是最重要,沒什麼比身體更重要……

除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外,乳腺癌也和「吃」有關係。膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險,長期大量攝取動物脂肪,會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,血中雌激素含量增高,而雌激素具有誘髮乳腺癌的作用。

預防乳腺癌,日常飲食應保持清淡,注意葷素搭配,最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物。

做到5個字,癌症離你更遠!


吃:每天吃有色蔬菜

預防腫瘤,每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜,其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜,富含維生素、礦物質、纖維素,熱量很低,可多吃。

另外,防癌還可多吃些「保健菜」,如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。


動:步行最好最簡單

最好的運動就是步行,最簡單的運動也是步行,可長可短,可快可慢,無需付費,但是有一個最重要條件就是空氣要好。有氧運動建議每周4~5次,每次持續20~30分鐘。


戒:煙一定戒、酒要少喝

年輕時吸煙是對細胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達大腦,使血管和支氣管內膜受損,致癌因素乘虛而入。可以允許喝一點發酵原酒,如葡萄酒、啤酒1杯而已,其他酒盡量不喝。


情:心情好,可「殺癌」

如果情緒低落,會使自然殺傷癌細胞的威力下降20%以上。對於那些內向、心理失衡、情緒抑鬱、有精神創傷史的人(多數是混合型性格),建議多參加室外活動,調整不良情緒。


查:定期進行防癌體檢

一般來說,有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現,尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌體檢。

得了癌症的人都這麼反思自己,我們健康的朋友更要引以為戒。這些食物,吃一次不用有負擔,但是一定要爭取少吃、不吃,把健康掌握在自己手裡~

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