它是一款滋補又養胃的食療養生湯，可以幫助有胃寒的朋友恢復健康

現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。臨床上胃痛之症，中醫多稱之為「胃脘痛」，現代醫學所說的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，慢性胃炎、胃下垂，胃神經官能症及胃黏膜脫垂等疾患多屬中醫「胃脘痛」的範疇。中醫一般分為胃寒、胃熱等證型。

胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減。胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。

今天，我們推薦一款滋補又養胃的食療湯——紅棗山藥排骨湯，希望對大家有幫助。

材料：蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞、山藥、排骨等。

做法：

1、排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切滾刀塊；排骨和山藥分別焯水撈出;

2、鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片，煮40分鐘；

3、加入山藥、紅棗、鹽調味再煮十分鐘，出鍋前放入枸杞即可。

功效：山藥補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，還能生津潤燥，還有滋養皮膚的功能，故有美容作用；紅棗可健脾養胃助消化，還能避免胃酸分泌過多，造成胃痛。

另外，有胃寒問題的朋友，飲食中可以加入乾薑或陳皮等，具有溫中散寒功效，多喝熱粥對於這類胃痛癥狀可以起到不錯的緩解效果。

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