每天堅持爬山瑜伽，40歲依然小腹平坦，身材一點沒走形

我看起來像40歲么，這個不重要，重要的是我依然小腹平坦哦，這對一個普通女人來說還是很難的的啦！身材完全和我20多歲時一樣沒有走形，這都得益於我每天堅持運動瑜伽。沒有刻意控制飲食。

所以我身邊越來越多的人受我影響開始練習瑜伽，因為大家都想小腹平坦，保持身材不變，同時也能精神頭好

其實女人保持運動的習慣，她身邊的磁場就會不同，老公、孩子都會被她吸引，而她也不會把全部的精力放在他們身上，保持著一種非常的和諧的家庭氛圍。女人們在一起聊天，也不會一直是家長里短，會帶動更多的話題，會有比較積極的話題出現，會帶動身邊的女人們也更多的投身到運動中去，

所以最近這幾年，朋友交的越來越多，大家都喜歡和我交往，我也享受著不同的朋友帶來的不同的樂趣。

這樣把頭放下，頭腦會放鬆下來，身體也會放鬆下來。

這樣扭轉可以激活脊柱，排出體內毒素，讓膚色更好。

這樣後彎可以讓肩背更加的直薄，保持體態的挺拔修長

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