秋季易發感冒、增強免疫力最重要！推薦3種強體質強免疫食物！

立秋已過去好一陣子了，最近的氣溫也是逐漸下降，天兒也越來越涼了，其實這個天氣最為舒服，不冷也不熱；不過，對於一些體質差，免疫力低下的人來說，這期間最好注意保暖，增強免疫力，因為很容易患上重感冒！

秋季易發感冒、增強免疫力最重要！推薦3種強體質強免疫食物！平價又實用！

蘿蔔

我們都知道蘿蔔其實具有排毒利尿作用，除此之外，蘿蔔還具有很好的降脂降壓以及降低膽固醇作用，尤其適合一些心腦疾病患者，而且醫生也建議，經常食用蘿蔔還能夠提高人體的免疫力，減少患病率。

蜂蜜

蜂蜜一直是女性追捧的美容養顏食物，它具有殺菌消炎，排毒養顏通便作用，而且長期食用蜂蜜還能提高人體免疫力，預防疾病侵襲。

娃娃菜

娃娃菜是生活中我們經常見到的一種蔬菜，它較於普通的白菜口感更好，而且關鍵是娃娃菜的鉀含量高於普通白菜，所以針對一些平時工作強度大、壓力大的人來說，經常食用娃娃菜有不錯的緩解疲勞作用，而且最重要的是娃娃菜同樣具有增強免疫力作用，推薦大家做湯，吸收更好！

小結：天氣逐漸轉涼，飲食上除了上述一些必要的食物，也建議大家注意營養上的均衡，特別是要注意清補，可常吃山藥、小米、南瓜、地瓜等食物。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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