補腎不要麻煩，10道菜給您意想不到的補腎效果

在日常飲食中有很多食品都有補腎壯腎的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

10道補腎菜

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2隻，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

營養美食——營養好腎才好

紅燒帶魚

準備好蔥段薑片蒜瓣，這裡有個很多人不知道的小竅門：不要用大蔥，用香蔥。而且小蔥把蔥白和蔥綠分開用。蔥白是一開始爆香的時候用，蔥綠則是剛入調味料準備紅燒帶魚的時候再放。這樣做出來的帶魚透著蔥香，而且還有淡淡的蔥香甜味，不信您試試。用清水、生抽、老抽、料酒、少量香醋、白糖和胡椒粉做一碗調味汁，這樣做的好處是鹹淡酸甜您現在就可以做調整。坐熱鍋子，少許油，放入蔥白薑片蒜片爆香。放入帶魚段，倒入調味汁。倒入沒過帶魚的開水，放入蔥綠，愛吃辣椒的放入幾個辣椒。水煮開後轉小火燜一會兒，剩餘少許湯汁就可以關火。裝盤，盛米飯，香香的享用吧。

西紅柿炒小饅頭快

將剩饅頭切小塊。均勻攪拌上雞蛋液。鍋中油熱將小饅頭塊煎成金黃。煎好的小饅頭塊。重新起鍋，油熱依次下入小蔥段、西紅柿塊煸炒。加入水、鹽炒出湯汁來，湯汁要多些哦。下入煎好的小饅頭塊翻滾一下，使饅頭塊表皮均勻裹住西紅柿湯汁便撒上小蔥和香菜小段出鍋裝盤。裝盤食用。

香芹炒牛肉乾

鍋里燒熱水，放牛肉乾下去洗凈再用冷水沖洗。做飯時放入壓力鍋開普通模式飯面蒸。蒸好取出切片。再熱鍋爆香姜、蒜、辣椒。倒入牛肉乾下鍋猛炒，加入料酒、生抽、少許白糖。加入青蒜和香芹翻炒，最後加入蒸牛肉的汁和少許水，炒熟加鹽。完成。

蒜泥茄子

茄子用淡鹽水洗凈。撕成長條狀。放在籠屜上蒸制，用筷子一紮能透了即可。晾涼後隔碗用冰塊拔涼。蒜壓成蒜泥，調入鹽、生抽、雞精、香油、香醋拌勻；紅辣椒切小圈備用。將料汁淋在茄泥上，點綴辣椒圈即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！