求贊刷存在感？沉迷「虛擬社交圈」，其實是一種病

在微信朋友圈、微博上傳自拍照、打卡，甚至發一些嘩眾取寵的貼文，例如按贊超過多少就如何如何…你身邊有這樣的人？機場、車站、商場，但凡有人群處皆有低頭族，看手機、刷微信已然成為生活的一部分。不過，你知道嗎，點贊控其實是一種典型的心理疾病。

不難發現，人們喜歡在朋友圈用各種方式曬自己理想中的現實生活，P照、心靈雞湯、地理位置……而如此曬朋友圈的目的大致無非是向外界傳遞這幾種信息：1、我過得比你好;2、我知道得比你多;3、我不僅過得比你好而且知道得也比你多。

當然，單純地講，其或許是只是為了得到一個簡單的「贊」而已。「這就是典型的『點贊控』」。除了「點贊控」外，其實「刷屏控」、「養生控」也是心理疾病，他們都想通過與他人分享自己的心得體會，從中獲得自我的滿足感。每天發十幾條甚至幾十條微信到朋友圈的人，或有較嚴重的自戀傾向，這類人群若缺乏他人認同，則易於產生負性自我評價，導致自我攻擊，如再缺乏有效調節時，則易患上抑鬱症。

對於缺乏安全感和自信心的人來說，別人對自己的貼文或照片的反應，是他們獲取認同感的地方，所以他們會不停「刷存在感」。這些人可能容易受別人意見影響，別人的一個贊或一句評價，都會很影響他們的心情。

虛擬社交圈子指的就是，在社交網站、網路上產生的社交圈子。虛擬社交圈子會給人一個錯覺，好像自己很多朋友，但這些朋友實際上並非真的存在，例如有些所謂的朋友根本已經很久沒聯絡，或者平常見面也不會打招呼，有的甚至連本人都沒見過，卻在網上聊得很起勁。

雖然這些人的滿足感來自非真實存在社交圈子，但這與妄想症完全不一樣，因為這個圈子是自己有意識下營造的錯覺，而妄想症通常是腦部一些化學物質出現問題，患者會相信一些現實中不存在的事物。對「虛擬社交圈子」需求特別大的人，建議多參加真實的社交活動，例如與朋友聚會，這樣就不會偏重網路上的圈子。

喜歡玩微信的人，經常會在朋友圈遇到請求點贊、集贊的朋友，不管對方出於什麼目的，至少恰當給出自己的態度，不吝嗇讚美，也是生活里一份正能量的態度。筆者認為重要的是，放下心態，夠吃夠喝，成功的生活就是普通健康的生活，幸福的生活就是簡單快樂的生活，物質上富有，不如心靈富有，生活中回歸讚美，就會給心靈加分，美好的感受就會增值。

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